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目录01中暑基础认知02症状识别方法03预防措施04应急处理流程05特殊群体防护06培训强化与实施

01中暑基础认知

中暑定义与类型热痉挛热射病（重症中暑）热衰竭因高温环境下剧烈运动或劳动后大量出汗，导致体内钠、钾等电解质流失，引发肌肉痉挛、疼痛，常见于四肢和腹部，需及时补充含电解质饮料。高温环境下体液和盐分大量丢失，表现为头晕、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降等，若不及时处理可能发展为热射病。体温调节中枢失控导致核心体温迅速升高（超过40℃），伴随意识模糊、抽搐甚至多器官衰竭，死亡率极高，需立即降温并送医抢救。

常见发生场景户外作业环境建筑工地、农田劳作、环卫作业等长时间暴露于高温高湿环境，且缺乏遮阳和休息条件。密闭高温空间未通风的车间、车厢、地下室等，空气流通差且散热困难，易引发热量积聚。高强度运动或军训夏季马拉松、体育训练、军事演习等活动中，体力消耗大且补水不足，中暑风险显著增加。特殊人群活动老年人、儿童、慢性病患者在高温天气下长时间户外活动或滞留无空调室内。

危害性与紧迫性多器官损伤热射病未经及时救治时死亡率可达50%以上，即使存活也可能遗留神经系统后遗症。高死亡率时间敏感性社会影响中暑可导致脑水肿、肝肾功能异常、凝血功能障碍等，严重时引发横纹肌溶解或弥散性血管内凝血（DIC）。从轻度中暑发展为热射病仅需数小时，黄金抢救时间为发病后30分钟内，需争分夺秒降温并送医。夏季频发的中暑事件可能造成劳动力损失、医疗资源挤兑及公共安全事件，需加强预防宣教。

02症状识别方法

早期预警信号头晕与乏力恶心或轻微呕吐初期中暑常伴随持续性头晕、四肢无力，可能伴随注意力不集中或反应迟钝，需及时补充水分并转移至阴凉处。皮肤潮红与干燥体温升高时皮肤可能出现异常发红且触感干燥，汗液分泌减少，提示身体散热功能已受影响。消化系统因高温出现紊乱，表现为食欲减退、反胃或单次呕吐，需警惕进一步恶化。

重度症状表现高热与意识模糊体温可能急速升至危险水平（如超过40℃），伴随谵妄、抽搐或昏迷，需立即采取物理降温并送医。无汗与休克可能出现肝功能异常、急性肾衰竭或横纹肌溶解，需通过血液检测和器官支持治疗干预。皮肤完全停止排汗且呈现苍白或紫绀，血压骤降、脉搏微弱，属于热射病危重症候。多器官功能障碍

与低血糖混淆点中暑的乏力症状易误判为低血糖，但后者通常伴随手抖、冷汗，进食糖分后可缓解，而中暑需降温处理。与其他疾病区分与脑卒中差异中暑的头痛和意识障碍类似脑卒中，但后者常有单侧肢体麻木或语言障碍，且与环境温度无直接关联。与食物中毒区别呕吐、腹泻可能被误认为食物中毒，但中暑通常无集体发病特征，且伴有明显体温升高和脱水体征。

03预防措施

环境温度控制在高温作业场所安装风扇、排风系统或空调设备，确保空气流通，降低环境温度。对于封闭空间，可采用机械通风结合湿帘降温技术，有效减少热辐射影响。通风降温措施在露天工作区域搭建遮阳棚或使用隔热材料覆盖屋顶，减少阳光直射。同时可在墙面涂刷反射涂料，降低热传导效率，避免热量积聚。遮阳隔热设施通过喷雾装置或加湿器控制环境湿度，避免空气过于干燥导致脱水风险。但需注意湿度不宜过高，否则可能影响散热效率。湿度调节管理

个人防护装备透气防护服装选择浅色、宽松且吸湿排汗的棉质或专用冷却面料工作服，避免深色衣物吸热。高温环境下可配备冰背心或冷却颈环，辅助体温调节。头部及眼部防护佩戴宽檐帽或带有散热孔的防护头盔，防止阳光直射头部。同时需配戴防紫外线护目镜，减少强光对眼睛的刺激和损伤。防护手套与鞋袜使用透气防滑手套，避免直接接触高温设备表面。选择隔热防穿刺的安全鞋，搭配吸湿排汗袜，防止足部因闷热引发皮肤病。

分段作业制度对高强度高温岗位实行多人轮岗制，避免单人长时间暴露于热环境中。团队协作时需明确分工，减少个体累积性热负荷。轮岗与协作机制健康监测与响应作业前进行体温和心率检查，工作中使用可穿戴设备实时监测体征。若出现头晕、恶心等中暑征兆，立即启动应急响应流程，转移至医疗点处理。将连续高温作业分为多个短时段，每工作一定时间强制休息。休息区应设在阴凉通风处，并提供饮用水和电解质补充剂，帮助身体恢复。工作休息安排

04应急处理流程

现场急救步骤发现中暑症状后，立即将患者移至通风、阴凉的环境，避免阳光直射，解开衣领或腰带以促进散热。迅速转移至阴凉处用湿毛巾擦拭患者身体（重点部位为颈部、腋下、腹股沟），或使用冰袋包裹毛巾后冷敷大动脉处，避免直接接触皮肤造成冻伤。对于昏迷或呕吐患者，需将其头部偏向一侧，清除口腔异物，防止窒息，必要时进行心肺复苏。物理降温措施若患者意识清醒，可少量多次喂服淡盐水或运动饮料，避免一次性大量饮水引发呕吐。补充电解质液持呼吸道通畅

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