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大学生入学准备手册川职军训体能训练标准与测试答案

一、单选题（共20题，每题2分，合计40分）

题目：

1.川职军训体能测试的必选项目不包括以下哪一项？

A.3千米跑

B.引体向上（男）/仰卧起坐（女）

C.立定跳远

D.俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）

2.川职军训3千米跑的合格标准是多少分钟？

A.男≤18分钟，女≤22分钟

B.男≤20分钟，女≤25分钟

C.男≤22分钟，女≤28分钟

D.男≤25分钟，女≤30分钟

3.川职军训立定跳远的合格标准是多少厘米？

A.男≥180，女≥160

B.男≥190，女≥170

C.男≥200，女≥180

D.男≥210，女≥190

4.川职军训引体向上（男）的合格标准是多少次？

A.≥6次

B.≥8次

C.≥10次

D.≥12次

5.川职军训仰卧起坐（女）的合格标准是多少次？

A.≥20次

B.≥25次

C.≥30次

D.≥35次

6.川职军训俯卧撑（男）的合格标准是多少次？

A.≥15次

B.≥20次

C.≥25次

D.≥30次

7.川职军训体能测试的评分标准中，哪个项目占最高分值？

A.3千米跑

B.引体向上（男）/仰卧起坐（女）

C.立定跳远

D.俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）

8.川职军训体能测试不合格的学生需要补测几次？

A.1次

B.2次

C.3次

D.无限次

9.川职军训体能测试的时间通常安排在军训的哪个阶段？

A.军训初期

B.军训中期

C.军训后期

D.军训结束后

10.川职军训体能测试的目的是什么？

A.评估学生的军事素质

B.增强学生的身体素质

C.检查学生的体格健康

D.以上都是

11.川职军训体能测试中，3千米跑的配速要求是多少？

A.每分钟400米以上

B.每分钟500米以上

C.每分钟600米以上

D.每分钟700米以上

12.川职军训体能测试中，立定跳远的测试方法是什么？

A.双脚同时向前跳

B.单脚向前跳

C.双脚左右跳

D.以上都不是

13.川职军训体能测试中，引体向上（男）的握距要求是多少？

A.与肩同宽

B.宽于肩

C.窄于肩

D.以上都可以

14.川职军训体能测试中，仰卧起坐（女）的测试方法是什么？

A.双手抱头

B.双手交叉

C.双手放于身体两侧

D.以上都可以

15.川职军训体能测试中，俯卧撑（男）的标准动作是什么？

A.身体保持直线

B.身体前倾

C.身体后仰

D.以上都不是

16.川职军训体能测试中，3千米跑的起跑方式是什么？

A.跑步起跑

B.站立起跑

C.俯卧起跑

D.以上都不是

17.川职军训体能测试中，立定跳远的测量工具是什么？

A.卷尺

B.皮尺

C.测量带

D.以上都可以

18.川职军训体能测试中，引体向上（男）的评分标准是什么？

A.完整动作且次数达标

B.完整动作但次数未达标

C.部分动作且次数达标

D.以上都不是

19.川职军训体能测试中，仰卧起坐（女）的评分标准是什么？

A.完整动作且次数达标

B.完整动作但次数未达标

C.部分动作且次数达标

D.以上都不是

20.川职军训体能测试中，俯卧撑（男）的评分标准是什么？

A.完整动作且次数达标

B.完整动作但次数未达标

C.部分动作且次数达标

D.以上都不是

二、多选题（共10题，每题3分，合计30分）

题目：

1.川职军训体能测试的评分标准中，哪些项目会根据性别区分？

A.3千米跑

B.引体向上（男）/仰卧起坐（女）

C.立定跳远

D.俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）

2.川职军训体能测试的准备工作包括哪些？

A.提前进行体能训练

B.检查测试器材

C.确认测试时间和地点

D.穿着合适的运动装备

3.川职军训体能测试的注意事项包括哪些？

A.测试前避免空腹

B.测试时保持正确姿势

C.测试后及时补充水分

D.测试中若不适应立即停止

4.川职军训体能测试中，3千米跑的常见错误有哪些？

A.起跑过快

B.沉呼吸

C.身体左右晃动

D.落地过重

5.川职军训体能测试中，立定跳远的常见错误有哪些？

A.起跳过慢

B.落地不稳

C.身体前倾

D.落地过轻

6.川职军训体能测试中，引体向上（男）的常见错误有哪些？

A.握距过宽

B.身体晃动

C.动作不标准

D.次数不足

7.川职军训体能测试中，仰卧起坐（女）的常见错误有哪些？

A.头部离地过近

B.动作过慢

C.身体不直线

D.次数不足

8.川职军训体能测试中，俯卧撑（男）的常见错误有哪些？

A.身体不直线

B.手距过