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健身运动处方题库及答案.doc

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    健身运动处方题库及答案

    一、单项选择题（总共10题，每题2分）

    1.健身运动处方中，确定运动强度的主要依据是：

    A.年龄

    B.心率

    C.体重

    D.身高

    答案：B

    2.在制定健身运动处方时，首先需要考虑的因素是：

    A.运动频率

    B.运动强度

    C.运动时间

    D.运动类型

    答案：D

    3.有氧运动的主要目的是：

    A.增加肌肉力量

    B.提高心肺功能

    C.增加肌肉耐力

    D.提高柔韧性

    答案：B

    4.无氧运动的主要目的是：

    A.增加肌肉力量

    B.提高心肺功能

    C.增加肌肉耐力

    D.提高柔韧性

    答案：A

    5.运动处方的核心要素不包括：

    A.运动频率

    B.运动强

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