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2025届四川省绵阳市涪城区初中三年级下学期体育模拟试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪项不属于体育健康知识范畴？

A.运动前进行充分热身

B.保持充足睡眠

C.比赛时故意犯规阻碍对手

D.了解常见运动损伤的处理方法

2.初中阶段，学生应重点发展的体能素质不包括：

A.速度

B.力量

C.耐力

D.心理承受能力（此项为干扰项，考察概念区分）

3.进行长时间中长跑后，应立即进行以下哪种动作？

A.立即坐下休息

B.拉伸放松肌肉

C.大口喝水

D.拍打大腿去除乳酸

4.以下哪种饮食习惯不利于运动能力的提高？

A.运动前适量进食

B.运动中及时补充水分

C.摄入高糖高脂肪食物

D.运动后补充蛋白质和碳水化合物

5.篮球运动中，以下哪种行为属于违例？

A.挡拆防守

B.掷球出界

C.偷窃对方运球

D.在三分线外投篮

6.立定跳远时，为了获得更好的成绩，起跳前应进行的准备动作是：

A.双脚前后分开

B.双脚平行站立，屈膝下蹲

C.单脚起跳

D.身体向后仰

7.以下哪种方法不适合提高投掷实心球的成绩？

A.增加投掷力量

B.掌握正确的投掷技术

C.投掷时助跑速度过快

D.调整投掷角度

8.游泳时，如果呛水，首先应该采取的措施是：

A.继续挣扎前进

B.停止划动，保持头部高于水面

C.大口呼吸

D.潜入水下寻找原因

9.体育锻炼有助于促进：

A.消化系统功能减弱

B.心血管系统功能增强

C.睡眠质量下降

D.免疫系统功能降低

10.在体育活动中，与同学发生争执时，正确的处理方式是：

A.口头辱骂对方

B.裁判不判我就不玩了

C.冷静沟通，或寻求老师帮助

D.使用暴力解决问题

11.以下哪个是正确的篮球运球动作要领？

A.运球时手臂完全伸直

B.球的高度应高于腰部

C.运球时眼睛应看球

D.运球时身体重心应尽量降低

12.以下哪项不属于常见的运动损伤？

A.肌肉拉伤

B.韧带扭伤

C.骨折

D.精神衰弱（此项为干扰项，考察概念区分）

13.体操比赛中，完成动作的流畅性和稳定性主要体现在：

A.动作速度

B.动作幅度

C.动作路线的连贯和姿态的稳定

D.音乐节奏的配合

14.以下哪种情况属于合理膳食？

A.每天只吃肉类

B.经常吃零食，不吃正餐

C.饮食结构均衡，摄入多种营养素

D.只吃蔬菜，不吃主食

15.体育锻炼对心理健康的主要益处不包括：

A.减轻学习压力

B.增强自信心

C.引发情绪波动

D.改善人际交往能力

二、填空题（每空1分，共15分）

1.进行体育锻炼前，应进行______，运动后应进行______。

2.长期缺乏体育锻炼会导致______、______等问题。

3.篮球比赛时，在三分线以内投篮得______分，三分线以外投篮得______分。

4.立定跳远的测量起点线到前伸脚尖的距离是______厘米。

5.投掷实心球时，应使用______投掷，以获得更好的成绩。

6.游泳时，若不幸抽筋，应立即______，并采取相应缓解措施。

7.科学锻炼的基本原则包括______、______、______。

8.常见的运动损伤处理方法有______、______、______。

9.体育锻炼可以增强人的______、______和______。

三、简答题（每题5分，共10分）

1.简述运动损伤发生的主要原因有哪些？

2.请简述进行中长跑时应注意的几点（至少三点）。

四、实践操作题（或文字描述题）（10分）

阅读以下篮球运球技术描述，分析其中存在的错误，并说明正确的做法。

“篮球运球时，应将球置于体侧前方，用单手拍按球的后上方，眼睛注视前方，身体重心较高，以便快速启动变向。拍球时手腕要僵硬，力量要大，使球呈直线滚动。”

五、论述题（15分）

结合自身实际或观察到的现象，论述积极参加体育锻炼对中学生健康成长的重要意义。

试卷答案

一、选择题

1.C

2