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    第一章职场压力的普遍性与危害第二章行为层面的压力缓解：动起来就是改变第三章社会支持系统的构建：你并不孤单第四章工作环境优化：从物理空间到心理安全感第六章综合策略的整合应用：打造个人压力解决方案1

    01第一章职场压力的普遍性与危害

    职场压力的普遍性：一个不容忽视的现象压力的全球趋势国际比较：中国与其他国家的职场压力差异经济增速、行业变革对压力的影响90后与80后职场压力应对方式的对比中美职场压力表达方式的差异研究压力的社会经济背景压力的代际差异压力的文化差异3

    压力的危害：从身心健康到职业发展预防措施：早期识别如何通过早期症状识别潜在的压力风险职业发展危害：效率与离职压力如何影响工作

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