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2025届中考生物第一轮专项复习——健康的生活读图题(含答案)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪种饮食习惯有利于营养均衡？()

A.每天只吃水果和蔬菜

B.每天只吃肉类和蛋类

C.每天摄入多种食物，均衡搭配

D.每天只吃谷物和豆类

2.为了保持身体健康，每天应该喝多少水？()

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.2000毫升

3.以下哪种运动方式最有利于提高心肺功能？()

A.瑜伽

B.慢跑

C.举重

D.游泳

4.青少年应该如何合理安排学习与休息？()

A.学习时间越长越好

B.学习时间越长，休息时间越短

C.学习时间与休息时间保持1:1

D.学习时间短，休息时间随意

5.以下哪种疾病与缺乏维生素D有关？()

A.贫血

B.肺炎

C.佝偻病

D.肾炎

6.以下哪种行为有助于预防近视？()

A.长时间看书

B.看书时保持正确的姿势

C.经常熬夜看书

D.在强光下看书

7.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.面包

C.奶制品

D.水果

8.以下哪种生活习惯有助于提高睡眠质量？()

A.睡前喝咖啡

B.睡前玩手机

C.睡前进行深呼吸和放松训练

D.睡前吃油腻食物

9.以下哪种疾病与吸烟有关？()

A.肥胖

B.高血压

C.肺癌

D.肾炎

二、多选题(共5题)

10.以下哪些因素会影响人体的生长发育？()

A.遗传因素

B.饮食营养

C.运动锻炼

D.睡眠质量

E.心理状态

11.以下哪些行为有助于预防心血管疾病？()

A.坚持适量运动

B.保持健康体重

C.控制食盐摄入

D.戒烟限酒

E.避免长时间久坐

12.以下哪些食物富含膳食纤维？()

A.蔬菜

B.水果

C.谷物

D.肉类

E.奶制品

13.以下哪些生活方式有助于提高睡眠质量？()

A.保持规律的作息时间

B.睡前避免使用电子产品

C.睡前进行放松活动

D.避免睡前饮用咖啡因饮料

E.睡前吃油腻或辛辣食物

14.以下哪些疾病与不良生活习惯有关？()

A.肥胖症

B.糖尿病

C.高血压

D.肺癌

E.肾炎

三、填空题(共5题)

15.人体需要的六大营养素包括：蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水。

16.适量的运动可以增强心肺功能，提高身体的耐力和抵抗力。

17.保持充足的睡眠对于青少年的生长发育和健康至关重要。

18.合理的饮食结构应该包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋类、豆奶类和坚果类等。

19.戒烟限酒是预防多种慢性病的重要措施。

四、判断题(共5题)

20.维生素对人体健康非常重要，但是过量摄入也不会产生有害作用。()

A.正确B.错误

21.青少年应该每天保持8-10小时的睡眠时间。()

A.正确B.错误

22.长期坚持适量运动对身体健康没有好处。()

A.正确B.错误

23.为了减肥，可以采用节食的方法，吃得越少越好。()

A.正确B.错误

24.近视眼可以通过佩戴眼镜来纠正视力。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.简述合理膳食对身体健康的重要性。

26.请说明运动对身体健康有哪些益处。

27.为什么青少年要保证充足的睡眠？

28.如何培养良好的饮食习惯？

29.吸烟和饮酒对身体健康有哪些危害？

2025届中考生物第一轮专项复习——健康的生活读图题(含答案)

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】均衡的饮食习惯应包括多种食物，如谷物、蔬菜、水果、肉类和豆类，以提供身体所需的多种营养素。

2.【答案】B

【解析】成年人每天应该摄入约1000-1500毫升的水，以维持身体水分平衡。

3.【答案】D

【解析】游泳是一项全身运动，能够有效提高心肺功能，增强耐力。

4.【答案】C

【解析】学习与休息应保持平衡，通常建议学习时间与休息时间保持1:1，有助于提高学习效率。

5.【答案】C

【解析】佝偻病是由于缺乏维生素D导致的骨骼发育异常疾病，常见于儿童。

6.【答案】B

【解析】看书时保持正确的姿势，如保持适当的距离和光线，有助于预防近视。

7.【答案】C

【解析】奶制品如牛奶、酸奶、奶