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菩提树放松技术：化解水面舰艇舰员焦虑与心率失衡的密钥

一、引言

1.1研究背景

在当今的军事领域中，水面舰艇作为海军力量的重要组成部分，承担着多样化的任务。长期驻水面舰艇的舰员，其工作环境具有独特性，空间相对封闭狭小，行动受限，长期处于这种环境容易使舰员产生压抑感和孤独感。舰艇上的设备运行会产生持续的高噪音，不仅干扰舰员之间的交流，还会影响睡眠质量，长期暴露在高噪音环境下，会使人体的应激水平升高，导致焦虑情绪的产生。同时，舰艇内部湿度较大，容易滋生细菌和霉菌，影响舰员的身体健康，进而影响心理状态。而且舰艇在执行任务时，经常会遇到各种复杂的气象条件和海况，如狂风巨浪、暴雨雷电等，这些不确定因