教科版(2024)2年级体育与健康上册第5单元测试卷.docVIP

教科版(2024)2年级体育与健康上册第5单元测试卷

一、填空题（每题2分，共20分）

1.在进行跑步运动时，要保持正确的姿势，抬头挺胸，______。

2.投掷轻物时，要注意用力适度，避免______。

3.游戏时，要遵守规则，不能______。

4.做跳跃动作时，要屈膝缓冲，保护______。

5.课间活动时，可以选择______等运动方式。

6.进行接力跑时，要快速交接棒，并注意______。

7.在户外运动时，要注意防晒，可以______。

8.做体操动作时，要保持身体平衡，避免______。

9.游泳时，要先学习______，确保安全。

10.运动后，要进行______，帮助身体恢复。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.跑步时可以随意改变方向，以增加趣味性。（×）

2.投掷沙包时，可以用尽全力，越用力越好。（×）

3.游戏时可以不遵守规则，只要玩得开心就行。（×）

4.做跳跃动作时，要用力蹬地，跳得越高越好。（×）

5.课间活动时，可以坐在座位上休息，不需要活动。（×）

6.接力跑时，可以故意拖延交接棒的时间。（×）

7.在户外运动时，不需要防晒，因为阳光不会伤害皮肤。（×）

8.做体操动作时，可以不用注意平衡，只要动作好看就行。（×）

9.游泳时可以直接下水，不需要先学习基本技能。（×）

10.运动后可以立即坐下休息，不需要进行放松活动。（×）

三、选择题（每题2分，共20分）

1.跑步时，正确的呼吸方式是（C）。

A.用嘴巴呼吸

B.用鼻子呼吸

C.用鼻子深呼吸

D.不呼吸

2.投掷轻物时，应该（A）。

A.用手腕力量

B.用全身力量

C.用脚力

D.用头力

3.游戏时，最重要的是（C）。

A.赢得比赛

B.玩得开心

C.遵守规则

D.比别人快

4.做跳跃动作时，保护膝盖的方法是（B）。

A.用力蹬地

B.屈膝缓冲

C.跳得越高

D.不跳

5.课间活动时，适合的运动方式是（D）。

A.看电视

B.吃零食

C.睡觉

D.跳绳

6.接力跑时，交接棒的关键是（A）。

A.快速稳定

B.慢慢传递

C.用力扔过去

D.不传递

7.在户外运动时，防晒的方法是（C）。

A.涂口红

B.戴帽子

C.涂防晒霜

D.穿长袖衣服

8.做体操动作时，需要注意（B）。

A.动作快

B.身体平衡

C.动作好看

D.不用管平衡

9.游泳时，先学习的基本技能是（A）。

A.呼吸

B.跳水

C.游泳姿势

D.潜水

10.运动后，帮助身体恢复的方法是（D）。

A.立即坐下休息

B.继续运动

C.喝水

D.进行放松活动

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述跑步时正确的姿势要点。

跑步时，正确的姿势要点包括：抬头挺胸，目视前方；肩膀放松，手臂自然摆动；身体略微前倾，重心放在前脚掌；膝盖微屈，脚跟先着地，然后过渡到脚掌。这样可以减少运动损伤，提高跑步效率。

2.简述投掷轻物时需要注意的事项。

投掷轻物时，需要注意的事项包括：用力适度，避免用力过猛导致受伤；投掷方向要准确，避免误伤他人；选择合适的场地，确保安全；投掷时要屈膝，保持身体平衡。

3.简述课间活动时可以选择的运动方式。

课间活动时，可以选择的运动方式包括：跳绳、跑步、做操、踢毽子等。这些运动方式可以锻炼身体，提高心肺功能，同时也能缓解学习压力，让身心得到放松。

4.简述游泳时需要注意的安全事项。

游泳时需要注意的安全事项包括：先学习基本技能，如呼吸和漂浮；选择安全的游泳场所，避免深水区；不独自下水，要有成人陪同；游泳前要热身，避免抽筋；游泳后要及时清洁身体，避免感冒。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论跑步时如何保持正确的呼吸方式。

跑步时保持正确的呼吸方式非常重要。首先，要用鼻子深呼吸，这样可以吸入更多的氧气，提高身体的供氧量；其次，要配合跑步节奏，吸气时嘴巴微张，呼气时嘴巴闭合，这样可以避免呼吸过快导致缺氧；最后，要保持