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青少年足球运动员测试指导手册 IR1 IR2.pdf

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    青少年足球运动员

    运动能力测试指导手册

    2020年6月版

    目录

    一、指标体系2

    二、测试方法3

    1、信息登记3

    2、心脏风险筛查——心电图3

    3、身体形态——身高、体重、体脂等3

    4、柔韧——坐位体前屈5

    5、灵敏——T形跑6

    6、速度——30米跑7

    7、上肢力量——引体向上7

    8、下肢爆发力——垂直纵跳及立定跳远8

    9、专项耐力——YOYO测试9

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