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2025年体育教育与训练专业技能测试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.以下哪种运动项目主要锻炼的是上肢力量和肩带稳定性？()

A.深蹲

B.俯卧撑

C.仰卧起坐

D.立定跳远

答案：B

解析：深蹲主要锻炼下肢的股四头肌、臀大肌等；仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉；立定跳远主要锻炼下肢爆发力。而俯卧撑主要依靠上肢和肩带肌肉的收缩来完成动作，能有效锻炼上肢力量和肩带稳定性，所以选B。

2.运动中出现肌肉痉挛时，通常采用的缓解方法是()

A.冷敷

B.按摩痉挛部位

C.快速奔跑

D.继续运动

答案：B

解析：运动中出现肌肉痉挛时，冷敷会使肌肉收缩加剧，不利于缓解痉挛；快速奔跑和继续运动可能会加重痉挛情况。而按摩痉挛部位可以促进肌肉的血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻痉挛症状，所以选B。

3.篮球比赛中，进攻方球员在三分线外投篮，球在上升阶段被防守方球员触及，球进，此时应判()

A.三分有效

B.两分有效

C.投篮无效

D.重新发球

答案：A

解析：在篮球规则中，只要进攻方球员在三分线外投篮，球在出手后且处于上升阶段被防守方球员触及，无论球最终是否进篮，都判三分有效，所以选A。

4.田径运动中，起跑器的安装方法有普通式、拉长式和接近式，其中普通式起跑器前脚距起跑线的距离为()

A.一脚半

B.两脚

C.三脚

D.四脚

答案：A

解析：普通式起跑器前脚距起跑线一脚半，后脚距前脚一脚半，两个起跑器的中轴线间隔约15厘米。拉长式起跑器前脚距起跑线两脚，后脚距前脚一脚；接近式起跑器前脚距起跑线一脚，后脚距前脚一脚。所以选A。

5.体操运动中，“分腿腾越山羊”动作的关键技术环节是()

A.助跑

B.起跳

C.推手

D.落地

答案：C

解析：助跑是为起跳积累动能；起跳是获得向上的初速度；落地是动作的结束环节。而推手是分腿腾越山羊动作中改变身体运动状态、越过器械的关键技术环节，通过有力的推手可以使身体腾起并向前越过山羊，所以选C。

6.足球比赛中，防守球员在本方罚球区内故意手球，应判()

A.直接任意球

B.间接任意球

C.点球

D.角球

答案：C

解析：在足球比赛规则中，防守球员在本方罚球区内故意手球，属于严重犯规，应判罚点球。直接任意球是针对一些在比赛中较为严重的犯规判罚；间接任意球是针对一些非直接造成进球的犯规判罚；角球是当球的整体不论在地面或空中越过球门线，而最后触球者为守方队员，且根据规则不是进球得分时判罚的，所以选C。

7.游泳运动中，采用最多的呼吸方式是()

A.鼻呼吸

B.口呼吸

C.口鼻同时呼吸

D.腹式呼吸

答案：B

解析：在游泳时，由于水的阻力和呼吸的节奏要求，鼻呼吸不能满足身体对氧气的需求，且容易导致呛水。口鼻同时呼吸虽然也可以，但口呼吸能更快速地吸入和呼出气体，是游泳中采用最多的呼吸方式。腹式呼吸主要是一种呼吸训练方法，不是游泳中主要的呼吸方式，所以选B。

8.武术套路运动中，“虚步亮掌”动作的步型是()

A.弓步

B.马步

C.虚步

D.仆步

答案：C

解析：“虚步亮掌”动作的步型就是虚步，虚步要求一脚实一脚虚，重心落在实脚上。弓步是前腿弓后腿绷；马步是两脚平行开立，两脚距离约为本人脚长的3倍，大腿接近水平；仆步是一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚着地，脚尖和膝关节外展，另一腿伸直平铺接近地面，全脚着地，所以选C。

9.排球比赛中，每队上场队员的人数是()

A.5人

B.6人

C.7人

D.8人

答案：B

解析：排球比赛规则规定，每队上场队员为6人，分别站在场地的前排和后排，所以选B。

10.体育教学中，教师运用讲解法时应注意讲解的()

A.速度、音量、准确性

B.速度、音量、趣味性

C.速度、准确性、趣味性

D.音量、准确性、趣味性

答案：A

解析：在体育教学中运用讲解法时，讲解的速度要适中，过快学生来不及理解，过慢则浪费时间；音量要足够让学生听清；准确性是讲解的关键，要准确传达知识和动作要领。趣味性虽然在教学中也很重要，但不是讲解法的核心注意点，所以选A。

11.下列哪种训练方法可以提高运动员的无氧耐力？()

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.循环训练法

D.重复训练法

答案：B

解析：持续训练法主要提高有氧耐力；循环训练法是综合锻炼多种身体素质；重复训练法主要用于提高技术动作的熟练度和力量等。间歇训练法是在两次练习之间有适当的间歇，并在间歇期内进行强度较低的活动，而不是完全休息，这种训练方法可以有效提高运动员的无氧耐力，所以选B。

12.体育锻炼后，为了尽快消除疲劳，可采用的方法是()

A.立即洗澡

B.大量饮水

C.进行整理活动

D.马上睡觉

答案：