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2026年新版乐刻私教考试题库

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.在制定健身计划时，以下哪一项不是需要考虑的因素？

A.健康状况

B.健身目标

C.个人喜好

D.运动装备

解析：在制定健身计划时，健康状况、健身目标和个人喜好都是需要考虑的因素，而运动装备虽然重要，但不是制定计划时的首要考虑因素。

2.以下哪种运动方式最适合提高心肺功能？

A.举重

B.游泳

C.瑜伽

D.拉伸

解析：游泳是一种全身运动，能够有效提高心肺功能，而举重、瑜伽和拉伸虽然也有健身效果，但提高心肺功能的效果不如游泳。

3.在进行有氧运动时，心率控制在哪个区间最为合适？

A.最大心率的60