高压低压偏高怎么调理,需要吃些什么.pptx

高压低压偏高怎么调理,需要吃些什么汇报人：XXX2025-X-X

目录1.高压偏高的调理方法

2.生活方式的调整

3.药物调理

4.中医调理方法

5.心理调理

6.监测与预防

7.高血压饮食调理

8.高血压的运动疗法

01高压偏高的调理方法

了解高血压高血压定义高血压是指血压持续升高超过正常范围，成年人血压正常值为收缩压120-139mmHg和舒张压80-89mmHg。长期高血压会导致心、脑、肾等重要器官损害。高血压分类根据血压水平，高血压可分为轻度、中度、重度三个等级。轻度高血压指血压在140-159/90-99mmHg之间，中度高血压指血压在160-179/100-10