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增肌粉主要成分说明

时间：2010-05-1910:02来自：未知-肌肉网

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◆肌酸◆：肌酸(Creatine)是由精氨酸（arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸

（methionine）三种氨基酸所合成的物质。可以由自行合成，也可以由食物中摄取。它

不仅可以快速能量（的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷能量，而ATP在人

体内的量非常的少，时，ATP很快就消耗殆尽，这是肌酸能够快速的再合成ATP

已供给能量）。还能增加力量，增长肌肉、加快疲劳恢复。肌酸再量越多，能量的

供给就越充分，疲劳恢复的就越块，能量也就越强。当体能消耗较大时，每天大约

需要5克左右的肌酸。但日常饮食中不能完全满足肌酸要求。

◆谷氨酰胺◆：L谷氨酰胺是健美和健美者的重要营养补剂。它（以下称谷氨酰胺）

是肌肉中最丰富的游离氨基酸，约占游离氨基酸总量的60％。为机体必需的氮源，

促使肌细胞内蛋白质合成；通过细胞增容作用，促进肌细胞的生长和分化；刺激生长激素、

胰岛素和睾酮的分泌，使机体处于合成状态。时适量地补充谷氨酰胺能有效地防止肌肉蛋白

的分解，并可通过细胞的水合作用，增加细胞的体积，促进肌肉增长。谷氨酰胺还是少数几

种能促进生长激素释放的氨基酸之一。研究表明，口服2克谷氨酰胺就能使生长激素的水平

提高4倍，使胰岛素和睾酮分泌增加，从而增强肌肉的合成作用。

◆浓缩乳清蛋白◆：乳清蛋白是从牛奶中提取出来的，牛奶的组成中87%是水，13%是乳

固体。而在乳固体中27%是乳蛋白质，乳蛋白质中只有20%是乳清蛋白，其余80%都是酪

蛋白，因此乳清蛋白在牛奶中的含量仅为0.7%，可见弥足珍贵。乳清蛋白较易被吸收，

中乳清蛋白含60%，酪蛋白含40%，故喝的婴儿粪便较软，量也较少。将乳清直

接烘干后，可得到乳清粉末，其中的乳清蛋白极低，一般为百分之十几，不超过百分之三十。

乳清经过澄清、超滤、干燥等过程后得到的产物就是浓缩乳清蛋白。过滤程度的不同可以得

到蛋白浓度从34-80%不等的产品。本产品中浓缩乳清保证为80%含量最高浓度！

◆碳水化合物◆：膳食中缺乏碳水化合物将导致全身无力，疲乏、血糖含量降低，产生头晕、

心悸、脑功能等。严重者会导致低血糖。食物中碳水化合物不足，机体不动

用蛋白质来满足机体活动所需的能量，这将影响机体用蛋白质进行合成新的蛋白质和组织更

新。因此，完全不吃主食，只吃肉类是不适宜的，因肉类中含碳水化合物很少，这样机体组

织将用蛋白质产热，对机体没有好处。当膳食中碳水化合物过多时，就会转化成脂肪于

体内，使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、等。

◆支链氨基酸◆：支链氨基酸包括L-亮氨酸、L-异亮氨酸、L-缬氨酸。它们都属于必需氨基

酸，主要在骨骼肌代谢，约占骨骼肌蛋白质的必需氨基酸的35％，同骨骼肌的合成有着密

切的关系。促进后恢复期蛋白质的合成代谢，加速肌肉合成，减少肌肉组织的分解，

有助于肌肉块的增大。