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失眠的原因表现护理措施

一、失眠的核心原因：生理、心理与环境的多重交织

失眠并非单一因素导致的“睡眠障碍”，而是生理机能、心理状态与外部环境相互作用的结果。从医学角度看，失眠的本质是睡眠-觉醒周期的紊乱——大脑中负责调节睡眠的神经递质（如褪黑素、γ-氨基丁酸）失衡，或外部刺激干扰了这一周期的正常运转。其具体原因可分为以下三类：

（一）生理因素：身体机能的“异常信号”

生理层面的问题是失眠最直接的诱因，常见情况包括：

躯体疾病干扰：慢性疼痛（如关节炎、颈椎病）、呼吸系统疾病（如哮喘、睡眠呼吸暂停综合征）、心血管疾病（如高血压、心律不齐）等会直接影响睡眠质量。例如，睡眠呼吸暂停患者会在夜间反复出现