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北京体育会考试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种运动属于有氧运动？

A.100米短跑B.马拉松C.跳远D.铅球

2.正常成年人的心率范围一般是每分钟（）次。

A.40-60B.60-100C.100-120D.120-140

3.篮球比赛中，一方进攻时，另一方进行的行为叫（）。

A.防守B.进攻C.暂停D.换人

4.以下不属于田径项目的是（）。

A.游泳B.110米栏C.标枪D.400米跑

5.下列哪种运动损伤需要进行冷敷处理？

A.肌肉拉伤B.骨折C.关节脱位D.擦伤

6.足球比赛中，用头顶球时主要发力部位是（）。

A.额头B.头顶C.脸颊D.后脑勺

7.锻炼心肺功能的最佳运动强度是（）。

A.高强度B.中低强度C.低强度D.随意强度

8.引体向上主要锻炼的肌肉群是（）。

A.腹肌B.肱二头肌C.背阔肌D.三角肌

9.进行耐力训练时，一般采用的训练方法是（）。

A.间歇训练法B.重复训练法C.持续训练法D.变换训练法

10.跑步时正确的呼吸方式是（）。

A.大口呼吸B.浅呼吸C.有节奏的深呼吸D.憋气

答案

1.B2.B3.A4.A5.A6.A7.B8.C9.C10.C

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于体育锻炼对身体的积极影响有（）。

A.增强心肺功能B.提高免疫力C.改善睡眠质量D.增加体重

2.常见的体育运动项目分类有（）。

A.球类运动B.田径运动C.水上运动D.体操运动

3.预防运动损伤的措施包括（）。

A.做好热身运动B.选择合适的运动装备C.掌握正确的运动技术D.过度疲劳时继续运动

4.下列属于有氧运动的特点的是（）。

A.强度较低B.有节奏C.持续时间长D.短时间内爆发力强

5.篮球的基本技术有（）。

A.运球B.传球C.投篮D.防守

6.足球比赛中，常用的战术有（）。

A.防守反击B.全攻全守C.人盯人防守D.区域联防

7.锻炼上肢力量的运动项目有（）。

A.俯卧撑B.哑铃操C.仰卧起坐D.引体向上

8.运动中补水的正确方法是（）。

A.少量多次B.运动前大量饮水C.运动中随时大量饮水D.运动后适量补充

9.下列属于田径径赛项目的有（）。

A.100米跑B.800米跑C.跳高D.铅球

10.体育锻炼的原则包括（）。

A.循序渐进B.全面发展C.持之以恒D.因人而异

答案

1.ABC2.ABCD3.ABC4.ABC5.ABCD6.ABC7.ABD8.AD9.AB10.ABCD

三、判断题（每题2分，共10题）

1.运动前不做热身运动也不容易受伤。（）

2.只要经常锻炼，就可以不注意饮食健康。（）

3.游泳是一项对身体各部位锻炼都很全面的运动。（）

4.篮球比赛中，三分线外投篮命中得三分。（）

5.进行力量训练时，重量越大越好。（）

6.运动后立即大量饮水对身体没有危害。（）

7.足球比赛中，守门员可以用手在禁区外接球。（）

8.引体向上主要靠手臂力量完成，与背部肌肉关系不大。（）

9.长期坚持体育锻炼可以提高身体的柔韧性。（）

10.慢跑比快跑更能锻炼心肺功能。（）

答案

1.×2.×3.√4.√5.×6.×7.×8.×9.√10.×

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述运动前热身的重要性。

答案：运动前热身能提高心率、增加关节灵活性，使身体各器官系统更快适应运动状态，还可预防运动损伤，提升运动表现，让身体为即将进行的运动做好充分准备。

2.列举三种提高身体协调性的运动。

答案：跳绳，通过手脚配合提高协调性；踢毽子，控制身体平衡与肢体配合；太极拳，动作连贯复杂，锻炼全身协调性。

3.说明运动中正确呼吸的意义。

答案：正确呼吸能为身体提供充足氧气，满足运动时能量代谢需求，维持内环境稳定，减轻疲劳感，也有助于保持身体平衡和动作的稳定性。

4.简述体育锻炼