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2025年健康管理师压力管理与中医养生整合专题试卷及解析1

2025年健康管理师压力管理与中医养生整合专题试卷及解

析

2025年健康管理师压力管理与中医养生整合专题试卷及解析第一部分：单项选择题(共10题，每题2分)

1、在中医理论中，情志活动与五脏功能密切相关。过度的思虑最易损伤的脏腑是?

A、肝

B、心

C、脾

D、肾

【答案】C

【解析】正确答案是C。中医认为“思伤脾”,思虑过度，气机郁结，会影响脾的运化功能，导致食欲不振、腹胀、便溏等症状。A选项肝主疏泄，与怒气相关(怒伤肝);B选项心主神明，与喜乐相关(喜伤心);D选项肾主藏精，与恐惧相关(恐伤肾)。知识点：中医七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)与五脏的对应关系及病理影响。易错点：容易将“思”与“心”的功能(主神明)混淆，但思虑过度导致的气机郁结和消化功能障碍，其病位主要在脾。

2、现代压力管理理论中，将个体对压力事件的认知评价过程作为核心环节的理论是?

A、一般适应综合征(GAS)模型

B、压力的交互作用模型

C、自我效能感理论

D、社会支持理论【答案】B

【解析】正确答案是B。压力的交互作用模型(又称认知评价模型)由拉扎勒斯和福克曼提出，强调压力不是环境刺激的产物，而是个体与环境之间相互作用的结果，核心在于个体对压力源的初级评价(是否构成威胁)和次级评价(自身是否有能力应对)。A选项GAS模型描述了生理反应的三个阶段(警觉、抵抗、衰竭),侧重生理层面；C选项自我效能感理论关注个体对自己能否成功完成某行为的信念，是影响压力评价的因素之一，但不是核心理论；D选项社会支持理论强调外部资源对压力的缓冲作用。知识点：主要压力管理理论的核心观点。易错点：容易混淆GAS模型和交互作用模型，前者关注“发生了什么”(生理反应),后者关注“如何看待”(认知评价)。

3、根据中医“治未病”思想，对于长期处于高压工作状态、易怒、失眠的亚健康人群，最适宜的养生原则是?

A、扶正祛邪，以扶正为主

B、疏肝理气，清热安神

2025年健康管理师压力管理与中医养生整合专题试卷及解析2

C、健脾和胃，益气养血

D、滋补肝肾，填精益髓【答案】B

【解析】正确答案是B。高压、易怒、失眠是典型的肝气郁结、郁而化火、上扰心神的症状。因此，养生原则应以疏肝理气解郁为本，辅以清热安神。A选项扶正祛邪多用于虚实夹杂的病症；C选项健脾和胃适用于思虑过度、消化不良为主的人群；D选项滋补肝肾适用于年老体衰或久病耗伤肝肾精血的人群。知识点：中医辨证施养的基本原则，针对不同体质和症状的养生方法。易错点：未能准确将“易怒、失眠”等症状与“肝火”或“肝气郁结”的病机联系起来，而可能错误地选择与“心”或“肾”相关的选项。

4、在正念减压疗法(MBSR)中，要求练习者以一种不批判的态度去观察当下身心体验，这种态度被称为?

A、专注

B、接纳

C、耐心

D、初心【答案】B

【解析】正确答案是B。接纳是正念的核心态度之一，指对当下的一切体验，无论是愉悦的还是不愉悦的，都采取一种开放、包容、不评判的态度，允许其存在。A选项专注是指将注意力有意地、不加评判地放在当下；C选项耐心是指坦然面对身心变化的节奏；D选项初心是指以初学者的心态看待每一次体验，不被过往经验所束缚。知识点：正念的七个核心态度(不评判、耐心、初心、接纳、信任、不强求、放下)。易错点：容易将“专注”和“接纳”混淆，专注是“做什么”(观察),而接纳是“怎么做”(以何种心态观察)。

5、中医情志养生中，以一种情志去制约、缓解另一种过激情志的方法，称为?

A、以情胜情法

B、移情易性法

C、顺情从欲法

D、开导解惑法【答案】A

【解析】正确答案是A。以情胜情法源于五行相克理论，如“悲胜怒”(悲属金，怒属木，金克木),利用悲凉的情绪去克制过盛的怒气。B选项移情易性法是通过转移注意力、改变兴趣爱好来调节情绪；C选项顺情从欲法是在合理范围内满足患者的身心需求，使其心情舒畅；D选项开导解惑法是通过言语开导，解除患者的心理疑虑。知识点：中医情志调摄的具体方法及其理论基础。易错点：对各种情志调摄方法的定义和适用场景记忆不清，尤其是“以情胜情”和“移情易性”的区别。

6、当个体面对压力时，下丘脑垂体肾上腺(HPA)轴被激活，最终分泌的与长期压力

2025年健康管理师压力管理与中医养生整合专题试卷及解析3

关系最密切的激素是?

A、肾上腺素

B、去甲肾上腺素

C、皮质醇