大学生职业生涯发展与规划第5章.pdfVIP

第一节职业生涯规划方法

5W法是许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法，也是一

种被许多人士成功应用的方法。5W法就是有关5个W的归零思考模式：从自己是谁

开始，然后顺着一路问下去，如果能够成功回答完5个问题，你就有最后答案了。

第一节职业生涯规划方法

1.优势分析

（1）热情乐观，积极进取，具有良好的职业道德，较强的执行能力，较高的服务意识，能够适应

经常性的出差及承担较大来自业绩方面的压力。

（2）项目经验丰富，受过相关课程的专业培训，并可以很好地将理论运用于实际工作中，具有较

好的市场开发能力、产品销售能力、商务支持能力。

第一节职业生涯规划方法

（3）具有良好的人际关系、交际能力、沟通协调能力，能够有针对性地根据对方的兴趣、需要、

利益确定并调整沟通方式与策略，并能够巧妙地采用多种方式影响他人。

（4）喜欢思考，逻辑性和条理性好，书面表达能力强，具有良好的项目分析能力，可在跟踪竞争

品牌的同时，结合市场的实际情况，提出针对市场的可行性分析报告。

（5）生活态度积极，作息时间规律，业余爱好广泛，并善于发现生活中各项事物的两面性，可以

有效调节高压力的工作和生活，可使工作和生活达到平衡。

第一节职业生涯规划方法

2.劣势分析

（1）英语的综合能力欠佳，单词掌握得太少，口语运用得不熟。

（2）技术经验薄弱，缺乏系统的技术知识做基础，导致在谈具体工作时不够专业化。

（3）竞争意识不强，对周围的环境资源、人脉资源的利用不够主动，不够有效。

（4）口头交流工作时，不能抓住要点，不够言简意赅，口头表达有时过于细节化。

（5）处理事情不够果断，尤其是需要做决定时。

第一节职业生涯规划方法

3.机会分析

市场供需状况、本校就业情况、人脉关系、可能提升自己竞争力的方法。尤其要关注新生的或高

增长预期的职业领域，和自己专业或自身优势有关的边缘性、复合型职业领域，职业竞争者薄弱、国

家强烈倾向的人才政策等利好信息。

4.威胁分析

未来面临的就业形势、潜在的竞争对手、行业或组织发展面临的困难。“威胁”这个词听着总让

人有些不舒服，但如果你能对此有所预防，就先确立了一定程度的优势。因此，普遍存在的各类威胁

也可能成为你参与社会竞争的有力工具。

第一节职业生涯规划方法

如图所示，斯温的生涯规划模式主要包括4

个部分，即3个三角形和1个圆。中间的圆形是此

模式的核心部分，表示一个人所要达到的生涯目

标，而这一目标的设定又深深受到周围3个小三

角形的影响。3个小三角形分别表示：个人特质

的澄清与了解；教育和职业资料的提供;个人和

环境关系的协调。斯温认为这3个方面在生涯规

划中同等重要。

第一节职业生涯规划方法

科学的职业测评以特定的理论为基础，经过设计问卷、抽样、统计分析、建立常模等程序编制，

必须符合以下3个条件。

（1）效度，测验结果的准确性。

（2）信度，测验结果的稳定性。

（3）常模，常模是指有代表性的样本在测验上的分数分布情形。

第一节职业生涯规划方法

一个系统的生涯规划应当包括觉知与承诺、自我探索、探索工作世界、决策、求职行动和再评估/

成长6个阶段。

第一阶段：觉知与承诺。

第二阶段：自我探索。

第三阶段：探索工作世界。

第四阶段：决策。

第五阶段：求职行动。

第六阶段：再评估/成长。

第二节职业决策的定义和方法

职业生涯决策”这一概念是由吉布森等人在1974年提出的。他认为职业决策是一个复杂的认知过

程，通过此过程，决策者组织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择职业的前景，做出

职业行为的公开承诺。在通常情况下，一个决定越重要，其做出决策就越困难。而在每个人的生活中，

都会遇到各种需要我们做出决定的事情，所以决策会一直伴随着我们的各项活动。

第一，职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。第二，职业生涯规划可以增强发展的目

的性与计划性，提升成功的机会。第三，职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。

第二节职业决策的定义和方法

1.未知性、不确定性

决策是面向未来的，存在着不确定性和风险