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苏州运动训练题目及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.短跑主要提升的是？

A.耐力

B.速度

C.力量

D.柔韧性

2.篮球中常用的传球方式是？

A.单手肩上传球

B.双手胸前传球

C.单手体侧传球

D.背后传球

3.下列属于有氧运动的是？

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.俯卧撑

4.足球比赛中，守门员的主要职责是？

A.进攻

B.防守对方射门

C.传球

D.带球过人

5.跳远的关键技术环节是？

A.助跑

B.起跳

C.腾空

D.落地

6.体操中的平衡木项目主要考验运动员的？

A.平衡能力

B.力量

C.速度

D.耐力

7.乒乓球的握拍方式有？

A.直拍

B.横拍

C.A和B都是

D.以上都不是

8.田径中，跨栏跑考验的素质不包括？

A.速度

B.柔韧性

C.节奏感

D.弹跳力

9.排球比赛中，扣球时主要依靠的力量是？

A.手臂力量

B.腰腹力量

C.腿部力量

D.肩部力量

10.羽毛球的基本步伐不包括？

A.并步

B.交叉步

C.滑步

D.马步

答案：1.B2.B3.C4.B5.B6.A7.C8.D9.B10.D

多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于运动训练原则的是？

A.循序渐进原则

B.系统性原则

C..区别对待原则

D.直观性原则

2.力量训练的方法有？

A.杠铃训练

B.哑铃训练

C.俯卧撑

D.引体向上

3.提高柔韧性的训练手段包括？

A.静态拉伸

B.动态拉伸

C.瑜伽

D.普拉提

4.篮球战术包括？

A.快攻战术

B.联防战术

C.人盯人战术

D..区域紧逼战术

5.足球的基本技术有？

A.传球

B.接球

C.带球

D.射门

6.田径项目中田赛包括？

A.跳远

B.跳高

C.铅球

D.100米跑

7.体操项目包含？

A.自由体操

B.鞍马

C.跳马

D.双杠

8.乒乓球的基本技术有？

A.发球

B.接球

C.推挡

D.弧圈球

9.排球的基本战术有？

A.前排快攻战术

B.后排防守战术

C.换位战术

D.发球战术

10.羽毛球的基本技术有？

A.发球

B.击球

C.步伐移动

D.握拍

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABCD6.ABC7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动训练能提高身体素质。（）

2.力量训练只会增加肌肉维度。（）

3.短跑训练不需要进行柔韧性练习。（）

4.篮球比赛中可以用脚踢球。（）

5.足球守门员不能用手接回传球。（）

6.跳远助跑速度越快越好。（）

7.体操训练对身体协调性要求不高。（）

8.乒乓球发球没有规则限制。（）

9.排球比赛中每队上场人数是6人。（）

10.羽毛球比赛中可以用手击球。（）

答案：1.√2.×3.×4.×5√6.×7.×8.×9.√10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述短跑训练的要点。

答：注重起跑反应速度，加强途中跑的步幅和频率训练，提升冲刺阶段的爆发力。

2.说说篮球传球的注意事项。

答：注意传球时机，手法要正确稳定，力度适中，方向准确，确保队友能顺利接球。

3.简述足球带球的技巧。

答：控制好球的落点和滚动速度，灵活运用身体护球，注意观察场上局势，及时做出传球或突破选择。

4.谈谈跳远起跳的关键动作。

答：助跑速度要与起跳节奏匹配，起跳时蹬地有力，摆臂协调，身体充分伸展，获得向前向上的初速度。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何提高运动训练的效果？

答：制定科学计划，合理安排训练内容和强度，注重动作规范，加强营养补充和休息恢复，保持积极心态。

2.运动训练中如何预防受伤？

答：做好热身和拉伸，掌握正确技术动作，合理控制训练强度，加强肌肉力量和关节稳定性训练。

3.怎样培养对运动训练的兴趣？

答：选择喜欢的运动项目，设定小目标并达成，参加有趣的赛事或活动增加体验感，与同伴一起训练。

4.分析团队运动训练中团队协作的重要性。

答：团队协作能发挥成员优势，实现战术配合，提高效率，增强凝聚力，使团队在比赛中更好应对各种情况。