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2025年健康管理师运动健康管理案例分析专题试卷及解析1

2025年健康管理师运动健康管理案例分析专题试卷及解析

2025年健康管理师运动健康管理案例分析专题试卷及解析第一部分：单项选择题(共10题，每题2分)

1、某客户，45岁男性，BMI为29kg/m2,近期体检发现血压偏高(145/95mmHg),无运动习惯。健康管理师为其制定初期运动处方时，应优先考虑的运动类型是?

A、高强度间歇训练(HIIT)

B、大力量负重训练

C、中低强度的有氧耐力运动

D、竞技性球类运动

【答案】C

【解析】正确答案是C。该客户为超重或肥胖(BMI28),且伴有高血压前期或1级高血压，属于运动风险较高人群。运动初期应从安全、低冲击性的运动开始。中低强度的有氧耐力运动(如快走、慢跑、游泳、椭圆机)能有效改善心肺功能、帮助控制体重和降低血压，且风险较低。A选项HIIT强度过大，对心血管系统刺激强，不适合初期。B选项大力量训练可能导致血压瞬间急剧升高，初期应避免。D选项竞技性运动强度不可控，易发生运动损伤和心血管意外。知识点：运动处方的FITTVP原则，特殊人群(高血压、肥胖)的运动干预策略。易错点：容易急于求成，选择高强度运动，忽略了初期安全性和适应性的重要性。

2、一位长期伏案工作的白领，主诉颈部和肩部肌肉酸痛、僵硬。健康管理师在评估其运动风险时，除了常规问卷，最应重点进行的评估是?

A、最大摄氧量(VO2max)测试

B、肌肉力量与耐力测试

C、身体柔韧性与姿势评估

D、体成分分析【答案】C

【解析】正确答案是C。该客户的症状(颈肩酸痛、僵硬)是典型的肌肉劳损和姿势问题，与长时间保持不良姿势导致相关肌肉群紧张、缩短，拮抗肌群薄弱、被拉长有关。因此，评估其身体柔韧性(特别是颈肩部)和整体姿势(如头前伸、圆肩)是问题的关键，能为后续的拉伸和姿势纠正训练提供依据。A、B、D选项虽然也是健康评估的重要部分，但与客户当前主诉的直接关联性不强。知识点：姿势评估、柔韧性评估在运动健康管理中的应用。易错点：可能会进行全面的常规评估，而忽略了针对客户主诉的专项评估，导致干预方案缺乏针对性。

3、在为一位2型糖尿病患者设计运动方案时，为了预防运动中发生低血糖，以下哪项措施是错误的?

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A、建议患者在运动前监测血糖，若血糖低于5.6mmol/L,应适量补充碳水化合物后再运动

B、避免在胰岛素或口服降糖药作用高峰期进行运动

C、长时间运动时，应每隔3060分钟补充少量易吸收的碳水化合物

D、运动后立即进食大量高蛋白食物，以促进肌肉恢复【答案】D

【解析】正确答案是D。糖尿病患者运动后，肌肉细胞对葡萄糖的摄取和利用会持续数小时，存在延迟性低血糖风险。运动后补充营养是必要的，但应优先补充碳水化合物以快速恢复血糖水平，同时配合蛋白质促进肌肉修复。立即“大量”进食高蛋白食物，一方面会延缓胃排空，影响碳水化合物的快速吸收，另一方面可能增加肾脏负担，且不是预防低血糖的首选。A、B、C三项都是预防运动相关低血糖的标准措施。知识点：糖尿病患者的运动风险管理，特别是低血糖的预防与处理。易错点：混淆运动后营养补充的目的，将“增肌”的思路凌驾于“安全控糖”之上。

4、一位60岁的女性客户，希望通过运动改善骨密度，预防骨质疏松。健康管理师向她推荐的运动组合中，最有效的是?

A、游泳和骑自行车

B、瑜伽和普拉提

C、快走和哑铃操

D、长跑和跳绳【答案】C

【解析】正确答案是C。改善骨密度的运动原则是“给骨骼施加适当的压力和冲击”,即承重运动和抗阻训练。快走是低冲击的承重有氧运动，哑铃操是典型的抗阻训练，两者结合能有效刺激骨骼重建，增加骨密度。A选项游泳和骑行是非承重运动，对骨骼的刺激较小。B选项瑜伽和普拉提对柔韧性和平衡性有益，但承重和抗阻效果相对较弱。D选项长跑和跳绳虽然是承重运动，但对60岁女性而言，冲击力较大，关节损伤风险较高，不是最优选择。知识点：运动对骨密度的影响机制，不同运动类型对骨骼健康的作用。易错点：认为所有运动都对骨骼有益，忽略了“承重”和“抗阻”这两个核心要素。

5、在进行运动心肺耐力评估时，某客户在递增负荷运动试验中，心率随负荷增加而上升，但在达到一定负荷后，心率不再继续上升，甚至略有下降，同时出现胸闷、头晕。这最可能提示?

A、受试者体能极好，心率储备充足

B、受试者出现了“心率平台”现象，