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社会体育指导师题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.社会体育的对象是（）

A.全体公民B.青少年C.老年人D.残疾人

答案：A

解析：社会体育是针对全体公民开展的，旨在增进身心健康、丰富文化生活等，涵盖各个年龄段和社会群体。

2.以下哪种属于有氧运动（）

A.短跑B.举重C.慢跑D.跳远

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，慢跑时氧气能充分参与代谢。短跑、举重、跳远是无氧运动。

3.社会体育指导员的工作内容不包括（）

A.制定运动计划B.体育赛事组织C.运动员选材D.健身指导

答案：C

解析：运动员选材一般是专业体育教练的工作范畴，社会体育指导员主要负责指导大众健身等。

4.体育锻炼对心理的作用不包括（）

A.缓解压力B.提高智力C.增强自信D.降低免疫力

答案：D

解析：体育锻炼能增强免疫力，对心理有缓解压力、提高智力、增强自信等积极作用。

5.社区体育活动的特点不包括（）

A.组织形式多样B.参与对象广泛C.竞技性强D.贴近生活

答案：C

解析：社区体育活动注重参与和健身，竞技性不强，更强调组织形式多样、参与对象广泛、贴近生活。

6.运动处方的核心是（）

A.运动强度B.运动频率C.运动时间D.运动项目

答案：A

解析：运动强度是运动处方的核心，它决定了锻炼的效果和安全性，其他因素围绕其展开。

7.老年人适宜的运动项目是（）

A.马拉松B.太极拳C.篮球D.百米冲刺

答案：B

解析：太极拳动作缓慢、柔和，适合老年人身体特点，能起到健身养生作用。马拉松、篮球、百米冲刺强度大，不适合老年人。

8.社会体育指导员应具备的职业道德不包括（）

A.爱岗敬业B.诚实守信C.唯利是图D.服务群众

答案：C

解析：社会体育指导员应具备爱岗敬业、诚实守信、服务群众等职业道德，唯利是图不符合要求。

9.体育健身的基本原则不包括（）

A.循序渐进B.因人而异C.过度疲劳D.持之以恒

答案：C

解析：过度疲劳不利于健康，体育健身应遵循循序渐进、因人而异、持之以恒等原则。

10.以下哪种运动损伤属于闭合性损伤（）

A.擦伤B.刺伤C.肌肉拉伤D.切割伤

答案：C

解析：肌肉拉伤皮肤没有破损，属于闭合性损伤，擦伤、刺伤、切割伤皮肤有破损，是开放性损伤。

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.社会体育的功能包括（）

A.健身功能B.教育功能C.娱乐功能D.经济功能

答案：ABCD

解析：社会体育能增进健康，有健身功能；传播知识技能等有教育功能；带来快乐有娱乐功能；带动相关产业发展有经济功能。

2.体育锻炼对身体机能的影响有（）

A.增强心肺功能B.提高肌肉力量C.改善柔韧性D.降低身体协调性

答案：ABC

解析：体育锻炼可增强心肺功能、提高肌肉力量、改善柔韧性，还能提高身体协调性，而不是降低。

3.社区体育活动的组织形式有（）

A.晨晚练点B.体育俱乐部C.社区运动会D.健身讲座

答案：ABCD

解析：晨晚练点方便居民日常锻炼；体育俱乐部提供专业指导和多样活动；社区运动会能激发参与热情；健身讲座可传播知识，这些都是常见组织形式。

4.运动处方包含的要素有（）

A.运动项目B.运动强度C.运动时间D.运动频率

答案：ABCD

解析：运动处方需明确运动项目、强度、时间、频率等要素，以达到科学锻炼目的。

5.适合儿童的体育活动有（）

A.跳绳B.游泳C.足球D.篮球

答案：ABC

解析：跳绳、游泳、足球能锻炼儿童身体协调等能力，篮球对于儿童来说可能强度稍大，相对前三项不是最适宜。

6.社会体育指导员在指导健身时应注意（）

A.因人而异B.循序渐进C.安全第一D.过度指导

答案：ABC

解析：要根据不同人群特点因人而异指导；遵循循序渐进原则；始终把安全放在首位，过度指导不利于锻炼者自主锻炼。

7.体育健身的注意事项包括（）

A.做好热身B.合理补充水分C.运动后拉伸D.空腹运动

答案：ABC

解析：做好热身可减少损伤；合理补水维持身体机能；运动后拉伸助于恢复，空腹运动不利于健康，不提倡。

8.常见的运动损伤预防措施有（）

A.加强锻炼B.做好防护C.正确技术动作D.过度训练

答案：ABC

解析：加强锻炼增强体质；做好防护如佩