原创力文档健身房实践考试题及答案
一、单项选择题（总共10题，每题2分）
1.在健身房进行力量训练时，以下哪种姿势最容易导致腰部受伤？
A.深蹲
B.俯卧撑
C.卧推
D.硬拉
答案：D
2.进行有氧运动时，心率控制在最大心率的60%-80%属于哪个强度区间？
A.低强度
B.中等强度
C.高强度
D.极高强度
答案：B
3.哪种运动最适合提高心肺功能？
A.举重
B.游泳
C.瑜伽
D.拉伸
答案：B
4.在进行有氧运动前，应该进行哪种类型的准备活动？
A.静态拉伸
B.动态拉伸
C.重量训练
D.站立不动
答案：B
5.哪种营养素对于肌肉修复和生长最为重
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