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压力应对方法培训课件.pptxVIP

压力应对方法培训课件.pptx

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    第一章压力应对方法培训课件：引入第二章压力应对方法培训课件：分析第三章压力应对方法培训课件：论证第四章压力应对方法培训课件：总结第五章压力应对方法培训课件：总结第六章压力应对方法培训课件：总结

    01第一章压力应对方法培训课件：引入

    欢迎与课程目标各位同事，大家好！欢迎参加本次压力应对方法培训。通过本次培训，我们将帮助大家识别压力来源，掌握科学应对压力的方法，提升工作效率和生活质量。据《2023年职场压力调查报告》，78%的职场人长期处于高压状态，35%的人因压力导致健康问题。压力是不可避免的，但我们可以通过科学的方法应对压力，实现个人和职业的成长。

    压力的定义与表现生理表现情绪表

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