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公开演讲焦虑及应对策略演讲稿

开场白

大家好！今天我站在这里，想和大家谈谈一个非常普遍却又让人难以启齿的问题——公开演讲焦虑。我知道，很多人在站起来准备演讲时，都会感到心跳加速、手心出汗、甚至大脑一片空白。这种焦虑感既影响了我们的表现，也消磨了我们的自信。那么，我们该如何面对和克服这种焦虑呢？这就是我今天想和大家探讨的主题——《公开演讲焦虑及应对策略》。

焦虑的来源

首先让我们来了解一下公开演讲焦虑的常见来源：

害怕被评判：担心自己的表现不被认可或批评。

害怕出丑：害怕说错话或忘记内容，在众人面前出糗。

社会压力：在意他人的目光和期待，害怕让听众失望。

完美主义：对自己的要求过高，追求完美却害