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初级跳绳考试试卷及答案.doc

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    初级跳绳考试试卷及答案

    一、单项选择题（每题2分，共10题）

    1.跳绳的基本握法是：

    A.双手紧握绳柄，手心向前

    B.双手紧握绳柄，手心向后

    C.一手握绳柄，一手自然下垂

    D.双手松开，让绳子自然下垂

    答案：B

    2.跳绳时，身体应该保持：

    A.完全挺直，颈部僵硬

    B.腰部弯曲，膝盖僵硬

    C.腰部微弯，膝盖微屈

    D.双腿大幅度分开，保持平衡

    答案：C

    3.跳绳时，跳起的高度应该是：

    A.越高越好，以显示力量

    B.越低越好，以节省体力

    C.与肩同高，保持稳定

    D.根据个人喜好调整

    答案：C

    4.跳绳时，绳子的速度应该是：

    A.尽可能快，以增加难度

    B.尽可能

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