曲黎敏《黄帝内经》视频讲座十二时辰养生酉亥.pptx

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曲黎敏《黄帝内经》视频讲座十二时辰养生酉亥

十二时辰养生概述

酉时养生详解

亥时养生详解

酉亥交替时段注意事项

十二时辰养生与现代生活结合

曲黎敏教授关于黄帝内经其他观点分享

目录

01

十二时辰养生概述

00-1:00):胆经当令,阳气初生,宜睡觉养护阳气。

子时(23

丑时(1

寅时(3

00-3:00):肝经当令,肝藏血,宜深度睡眠养肝血。

00-5:00):肺经当令,肺气宜清,宜呼吸新鲜空气。

03

02

01

十二时辰与人体经络

十二时辰与人体经络

卯时(5

00-7:00):大肠经当令,宜排便排毒。

辰时(7

00-9:00):胃经当令,宜吃早餐养胃气。

巳时(9

00-

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