曲黎敏《黄帝内经》视频讲座十二时辰养生酉亥.pptx

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曲黎敏《黄帝内经》视频讲座十二时辰养生酉亥

十二时辰养生概述

酉时养生详解

亥时养生详解

酉亥交替时段注意事项

十二时辰养生与现代生活结合

曲黎敏教授关于黄帝内经其他观点分享

十二时辰养生概述

00-1:00）：胆经当令，阳气初生，宜睡觉养护阳气。

子时（23

丑时（1

寅时（3

00-3:00）：肝经当令，肝藏血，宜深度睡眠养肝血。

00-5:00）：肺经当令，肺气宜清，宜呼吸新鲜空气。

十二时辰与人体经络

卯时（5

00-7:00）：大肠经当令，宜排便排毒。

辰时（7

00-9:00）：胃经当令，宜吃早餐养胃气。

巳时（9

00-

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