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体育课程原地投掷教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，遵循小学生身心发展规律和运动技能形成规律。通过原地投掷教学，激发学生对投掷运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。在教学过程中，注重学生主体地位的发挥，强调技能学习与体能发展相结合，同时渗透安全教育和合作意识的培养，促进学生全面发展。

二、教学对象与课时

教学对象：小学中高年级学生（可根据实际情况调整难度）

课时安排：1课时（40分钟）

三、教学目标

（一）知识与技能目标

1.使学生了解原地投掷的基本动作要领，初步掌握原地侧向投掷轻物（如垒球、沙包等）的正确姿势，做到蹬地、转体、挥臂连贯，出手快速有力。

2.发展学生上肢、腰腹及下肢力量，提高身体协调性、爆发力和投掷准确性。

3.多数学生能将物体投出一定远度，并尝试控制投掷方向。

（二）过程与方法目标

1.通过教师示范、讲解、分组练习、游戏竞赛等多种形式，引导学生主动探究、积极思考，在实践中掌握动作技能。

2.培养学生观察、模仿、分析和自我评价的能力，学会与同伴合作学习、共同进步。

（三）情感态度与价值观目标

1.体验投掷运动的乐趣，增强自信心和勇于挑战的精神。

2.培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作的优良品质，树立安全第一的意识。

四、教学重点与难点

教学重点：蹬地转体与挥臂动作的协调配合，以及出手时的快速用力。

教学难点：最后用力阶段，从下肢、躯干到上肢的力量传递连贯性，以及出手角度的初步控制。

五、教学准备

1.场地：平整的操场或体育活动室，划出投掷区、落地区及安全线。

2.器材：轻物（如纸飞机、小沙包、彩色软球）若干，垒球（或橡胶球）若干，标志桶（或标志物）若干，录音机（或播放器）一台，口哨。

3.安全：检查场地器材安全性，强调投掷安全规则。

六、教学过程

（一）开始部分（约3分钟）

1.课堂常规：

*体育委员整队，报告人数。

*师生问好，检查着装和出勤情况。

*宣布本课内容、目标及要求，强调安全注意事项。

2.队列练习：原地转法、稍息、立正，培养学生组织纪律性。

（二）准备部分（约7分钟）

1.热身慢跑：带领学生沿场地慢跑，可结合变向跑、高抬腿跑等，时间约2-3分钟，使身体微微出汗。

2.关节活动操：

*头部运动：低头、抬头、左右侧屈、左右转头。

*肩部运动：单肩绕环、双肩绕环、肩臂伸展。

*扩胸运动：双臂胸前交叉后振、双臂打开后振。

*腰部运动：前屈、后伸、左右侧屈、左右绕环。

*髋部运动：双手叉腰，左右顶髋、绕环。

*膝关节运动：屈膝、伸膝、绕环。

*踝关节运动：勾脚、绷脚、绕环。

*手腕、手指运动：手腕绕环、手指伸展与握拳。

*（每节4×8拍，教师领做，动作到位，充分活动开各关节。）

3.专项辅助练习：

*“模仿投掷”：原地徒手模仿投掷动作，体会蹬地、转体、挥臂的连贯用力。

*“抛接轻物”：两人一组，互相抛接小沙包或软球，活动肩臂，提高手眼协调能力。

（三）基本部分（约25分钟）

1.导入与示范讲解（约5分钟）

*情境导入：提问学生“我们怎样才能把一个小球扔得更远、更准呢？”引导学生思考投掷的方法，激发学习兴趣。

*教师示范：教师完整示范原地侧向投掷轻物的正确动作（以右手投掷为例）：

*预备姿势：两脚左右开立，与肩同宽或略宽，左肩对准投掷方向，右手持球于头的右前上方，肘部略低于肩部，左臂自然屈肘于体前，上体稍后仰，重心落在右腿上。

*用力顺序：蹬地（右腿）→转体（髋、腰）→挺胸→挥臂（由下向上、由后向前快速挥臂）→拨指（出手时手指向前拨球，增加初速度和准确性）。

*出手：眼看投掷方向，在身体右侧前上方将球投出。

*维持平衡：球出手后，身体重心随之向前移动，左臂自然摆至体侧，维持身体平衡。

*动作讲解：结合示范，分解讲解动作要领，强调“蹬地像踩烟头，转体像拧毛巾，挥臂像鞭打，出手要快速”。突出重点：蹬地转体带动挥臂，全身协调用力。明确难点：力量的传递和出手时机。

2.分解与辅助练习（约8分钟）

*练习一：原地徒手模仿练习

*组织：学生成体操队形散开，教师领做。

*内容：

1.徒手做预备姿势，体会站位和持球臂的位置。

2.做“蹬地-转体-挺胸”练习，不做完整挥臂，感受下肢和躯干的力量传递。

3.完整徒手模仿投掷动作，强调动作的连贯性和节奏感。

*要求：动作规范，体会用力顺序，教师巡回指导，纠正错误动作。

*练习二：持轻物（纸飞机或小沙包）侧向投掷模仿

*组织：同上，每人持一轻物。

*内容：