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2025年《体育》专项训练试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共20分。请将正确选项的字母填在题后括号内）

1.运动训练周期性原则的核心是（）。

A.训练负荷的逐渐增加

B.长期系统地安排训练过程

C.训练的短期集中与休整交替

D.保证训练的趣味性

2.下列哪项不属于运动员专项能力结构的基本组成？（）

A.专项运动技能

B.专项运动知识

C.专项心理品质

D.一般运动能力（如绝对力量）

3.在制定训练计划时，确定训练负荷的强度通常依据（）。

A.运动员的年龄

B.运动项目的要求

C.使用的训练手段

D.上述所有因素

4.疲劳的恢复过程中，身体机能和能力在一段时间后超过原有水平的阶段称为（）。

A.适应期

B.超量恢复期

C.顿悟期

D.平台期

5.补充碳水化合物的主要目的是（）。

A.提供能量

B.增加肌肉体积

C.提高血红蛋白含量

D.促进蛋白质合成

6.运动中突然发生的、导致身体功能暂时中断的损伤称为（）。

A.过劳损伤

B.机能性损伤

C.退行性损伤

D.急性损伤

7.下列哪种训练方法主要适用于发展运动员的绝对力量？（）

A.等长收缩练习

B.轻负荷、多次数练习

C.最大负荷、少次数练习

D.间歇性冲刺练习

8.运动训练过程中，对运动员心理状态施加有目的、有计划的影响，以提高其训练和比赛效果的方法称为（）。

A.训练监控

B.运动营养

C.运动心理训练

D.运动恢复

9.根据训练任务和内容，将一个较长阶段的训练划分成若干个具有不同特点的段落，这种训练组织形式称为（）。

A.训练周期

B.训练阶段

C.训练单元

D.训练负荷

10.评价训练效果最客观、最直接的指标通常是（）。

A.运动员的训练负荷记录

B.运动员的自我感觉

C.运动成绩的改善

D.运动员的生理指标变化

二、填空题（每空1分，共15分。请将正确答案填在题后横线上）

1.运动训练学的基本原则包括周期性原则、__________原则、系统性原则和个别化原则。

2.速度素质通常包括反应速度、__________和动作速度。

3.运动训练负荷由__________和密度两个方面构成。

4.常见的运动损伤预防措施包括加强准备活动、__________、合理安排训练和比赛、做好整理活动等。

5.运动员的营养需求除了满足能量和基本营养素外，还需要关注__________和恢复。

6.运动心理训练的方法主要包括注意训练、__________、意志品质训练和模拟训练等。

7.根据训练任务的不同，训练计划可以分为年度训练计划、__________和阶段训练计划。

8.运动技能的学习过程一般经历泛化阶段、__________和巩固自动化阶段。

9.运动训练的系统性原则要求训练过程必须具有__________和连贯性。

10.运动训练监控的内容主要包括训练负荷监控、__________和运动员状态监控。

三、简答题（每题5分，共30分）

1.简述运动训练周期性原则的内涵及其意义。

2.简述制定运动训练计划的基本步骤。

3.简述发展速度素质的主要训练方法。

4.简述运动训练中常用的几种整理活动方法及其作用。

5.简述运动营养补充的基本原则。

6.简述运动损伤预防的“三级预防”概念。

四、论述题（15分）

试述在专项训练中，如何根据运动员的具体情况（至少列举两个方面的具体情况）科学地安排训练负荷，并说明监控训练负荷的重要性。

五、实践案例分析题（15分）

某短跑运动员，近期在10米冲刺测试中成绩停滞不前，且感觉训练疲劳度高，恢复缓慢。分析可能的原因有哪些？并提出相应的训练和恢复建议。

试卷答案

一、选择题（每小题2分，共20分。请将正确选项的字母填在题后括号内）

1.C

*解析：周期性原则的核心是根据训练任务的要求，将训练过程划分成不同的周期（如年度、阶段），并在周期内部科学地安排负荷的周期性变化（如高峰、低谷、平台），使运动员的竞技状态得以循环提升。选项C准确描述了这一核心。

2.D

*解析：运动员的专项能力结构主要包括完成专项任务所必需的专门技能、知