2026 年高职运动训练（专项训练）试题及答案.docVIP

2025年高职运动训练（专项训练）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

一、选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填入括号内）

1.运动训练中，提高运动员无氧耐力的主要训练方法是（）

A.长时间的有氧训练

B.短时间高强度间歇训练

C.力量训练

D.柔韧性训练

2.以下哪种训练有助于提高运动员的反应速度（）

A.平衡训练

B.信号刺激训练

C.耐力训练

D.力量耐力训练

3.运动训练中，负荷强度与负荷量的关系是（）

A.相互独立

B.负荷强度决定负荷量

C.相互制约

D.负荷量决定负荷强度

4.专项技术训练的核心是（）

A.技术的规范化

B.技术的多样化

C.技术的个性化

D.技术的复杂化

5.运动训练计划的制定原则不包括（）

A.系统性原则

B.随意性原则

C.周期性原则

D.可变性原则

6.提高运动员肌肉力量的训练方法是（）

A.等长收缩训练

B.等张收缩训练

C.超等长收缩训练

D.以上都是

7.运动训练中，恢复过程的重要性在于（）

A.防止受伤

B.提高训练效果

C.增加训练强度

D.提高运动员心理素质

8.专项战术训练的基础是（）

A.战术意识

B.战术行动

C.战术配合

D.战术方案

9.以下哪种训练方法有助于提高运动员的协调能力（）

A.重复训练法

B.变换训练法

C.循环训练法

D.持续训练法

10.运动训练中，运动员的竞技状态包括（）

A.良好竞技状态

B.一般竞技状态

C.不良竞技状态

D.以上都是

二、多项选择题（总共5题，每题5分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填入括号内）

1.运动训练的基本任务包括（）

A.提高运动员的竞技能力

B.培养运动员的意志品质

C.促进运动员的身心健康

D.提高运动员的文化素养

2.专项身体素质训练的内容包括（）

A.力量素质训练

B.速度素质训练

C.耐力素质训练

D.灵敏素质训练

3.运动训练计划的内容包括（）

A.训练目标

B.训练内容

C.训练方法

D.训练负荷

4.战术训练的基本要求包括（）

A.明确战术指导思想

B.培养战术意识

C.提高战术质量

D.加强战术配合

5.运动员心理训练的方法包括（）

A.模拟训练

B.放松训练

C.注意力训练

D.意志品质训练

三、判断题（总共10题，每题2分，判断下列说法是否正确，正确的打“√”，错误的打“×”）

1.运动训练的最终目标是提高运动员的比赛成绩。（）

2.负荷强度越大，训练效果越好。（）

3.专项技术训练只需注重技术动作的规范，无需考虑运动员的个体差异。（）

4.运动训练计划一旦制定，就不能进行调整。（）

5.提高肌肉力量的训练可以只进行力量训练，无需结合其他训练方法。（）

6.恢复过程对运动训练没有太大影响。（）

7.战术训练的重点是战术方案的制定，而不是战术意识培养。（）

8.协调能力可以通过专门的训练得到提高。（）

9.运动员的竞技状态只与训练有关，与其他因素无关。（）

10.心理训练对运动员的比赛成绩影响不大。（）

四、简答题（总共3题，每题10分，请简要回答下列问题）

1.简述运动训练中负荷量与负荷强度的关系及安排原则。

2.专项技术训练的基本要求有哪些？

3.如何提高运动员的战术意识？

五、论述题（总共1题，每题20分，请结合实际论述下列问题）

论述运动训练中如何培养运动员的意志品质。

答案：

一、选择题

1.B

2.B

3.C

4.A

5.B

6.D

7.B

8.A

9.B

10.D

二、多项选择题

1.ABC

2.ABCD

3.ABCD

4.ABCD

5.ABCD

三、判断题

1.√

2.×

3.×

4.×

5.×

6.×

7.×

8.√

9.×

10.×

四、简答题

1.负荷量与负荷强度相互制约。安排原则：循序渐进，逐步增加负荷；区别对待，根据运动员个体差异安排；适时恢复，保证运动员有足够时间恢复。

2.符合专项特点，有明确目标，注重规范化，结合运动员特点，长期系统训练，不断改进提高。

3.培养战术思维能力，加强战术理论学习，进行战术模拟训练，在实践中积累经验，及时总结反思。

五、论述题

可从以下方面论述：设置困难情境训练，如增加训练难度、设置比赛压力等；加强目标激励，让运动员明确目标并为之努力；培养自我控制能力，通过训练让运动员学会控制情绪和行为