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高中体育与健康教师资格考试学科知识与教学能力知识点试题及答案

1.单项选择题（每题2分，共30分）

1.1在高中《体育与健康》课程中，运动技能形成过程三阶段依次是

A.分化—泛化—巩固

B.泛化—分化—巩固

C.巩固—泛化—分化

D.泛化—巩固—分化

答案：B

1.2某校高一年级男生50m跑平均成绩7.4s，女生8.3s。依据《国家学生体质健康标准》（2014修订版），该校高一男生50m跑及格线为

A.7.1s

B.7.3s

C.7.7s

D.8.1s

答案：C

1.3篮球比赛中，A5在三分线外起跳投篮，球离手后双脚落回三分线内，裁判员应判

A.得2分

B.得3分

C.得分无效，判跳球

D.得分无效，判A5出界

答案：B

1.4下列关于乳酸阈的描述，正确的是

A.乳酸阈越高，有氧耐力越差

B.乳酸阈出现在无氧爆发力项目中

C.乳酸阈训练可提高长跑运动表现

D.乳酸阈与肺活量呈负相关

答案：C

1.5在足球442阵型中，双后腰主要承担的战术职责是

A.边路传中

B.高位逼抢

C.攻防转换枢纽

D.反越位陷阱

答案：C

1.6排球五一配备中，前排三点攻时，二传手站位在

A.2号位

B.3号位

C.4号位

D.6号位

答案：B

1.7下列哪一肌群属于跳跃动作的主动肌

A.肱二头肌

B.股四头肌

C.三角肌后束

D.腹直肌

答案：B

1.8依据《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020修订）》，课程四大核心素养不包括

A.运动能力

B.健康行为

C.体育精神

D.审美表现

答案：D

1.9在羽毛球高远球技术教学中，教师让学生击打球托后部的主要目的是

A.降低弧线

B.增加旋转

C.提高击球点

D.减少风阻

答案：C

1.10体操支撑后摆下动作中，保护帮助者最合理站位是

A.杠中前侧

B.杠下后侧

C.杠端外侧

D.杠上正前方

答案：B

1.11心率储备（HRR）计算公式为

A.最大心率－安静心率

B.220－年龄

C.安静心率＋50%最大心率

D.最大心率×60%

答案：A

1.12下列关于运动处方的表述，错误的是

A.FITT原则中T指Type

B.高血压学生禁忌进行等长收缩练习

C.肥胖学生首选间歇冲刺训练

D.运动处方需个体化

答案：C

1.13在跨栏教学中，学生出现跳栏现象，教师首要纠正的环节是

A.起跨腿折叠

B.摆动腿直腿下压

C.栏上身体前倾

D.栏间步长不均

答案：B

1.14武术长拳腾空飞脚动作中，击响腿应达到

A.髋关节以下

B.肩关节以下

C.前额前上方

D.膝关节同高

答案：C

1.15体育教师对高一学生进行肩袖损伤预防训练，下列练习最合适的是

A.直立提拉

B.俯身飞鸟

C.弹力带外旋

D.杠铃卧推

答案：C

2.简答题（每题10分，共30分）

2.1简述高中体育课堂中运用分层递进教学法实施篮球运球突破技术的三个关键步骤，并说明如何动态调整层级。

答案：

（1）诊断分层：课前利用20m往返运球计时＋障碍物变向测评，将学生按成绩分为A（≤22s）、B（22–26s）、C（≥26s）三层。

（2）目标分层：A层以变速＋急停后转身突破上篮为主；B层以体前变向＋护球突破为主；C层以低重心推球＋弱手强化为主。

（3）递进升级：课中设置闯关通道，C层学生连续完成10次无失误变向即可升至B层练习；B层在1v1对抗中3次成功突破即可升至A层；若A层学生失误率30%，则降层复习。教师通过Pad实时记录，动态调整层级，确保85%学生处于最近发展区。

2.2结合运动生理学，说明为什么高强度间歇训练（HIIT）能提高高中生1000m跑成绩，并给出一次具体训练方案。

答案：

HIIT通过反复刺激无氧糖酵解—有氧恢复交替，提高最大摄氧量（↑VO?max）和乳酸耐受能力。青少年骨骼肌线粒体密度增加，柠檬酸合酶活性提升，跑步经济性改善。

训练方案（高一男生，6周，每周2次）：

1.热身：动态拉伸＋慢跑800m；

2.主项：400m×6，强度90%VO?max（心率180–185次/分），间歇慢走200m（心率降至120次/分），间歇比1∶1；

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