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孕期健康指导一、日常生活指导1.着装松软、透气、宽大，减少洗涤剂残留，平底鞋2.个人卫生淋浴，口腔卫生，外阴卫生3.环境清洁、安全、安静，通风，日照4.活动与休息8h睡眠，30min午休左侧卧位保持平衡，避免剧烈运动5.性生活指导妊娠12周前及32周后，应避免性生活孕期健康指导二、营养指导1.热量来源：65%粮食；35%食用油、肉、蔬菜、水果2.蛋白质牛奶、肉类3.糖类淀粉孕期健康指导
4.微量元素钙、磷、铁、锌、碘、硒钙不
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