2026年最新瑜伽试题大全及答案.docVIP

2026年最新瑜伽试题大全及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.巴西

D.埃及

2.瑜伽中的“Sana”指的是什么？

A.呼吸技巧

B.体式

C.拉伸

D.冥想

3.下列哪个体式属于站立系列？

A.山式

B.树式

C.简易弓式

D.桥式

4.瑜伽中的“Pranayama”指的是什么？

A.体式

B.呼吸控制

C.拉伸

D.冥想

5.下列哪个体式属于前屈系列？

A.猫牛式

B.向上犬式

C.坐立前屈式

D.骆驼式

6.瑜伽中的“Dhyana”指的是什么？

A.呼吸技巧

B.集中

C.拉伸

D.体式

7.下列哪个体式属于扭转系列？

A.鱼式

B.马拉色牡丹式

C.简易弓式

D.战士二式

8.瑜伽中的“Vinyasa”指的是什么？

A.流瑜伽

B.静态瑜伽

C.器械瑜伽

D.哈他瑜伽

9.下列哪个体式属于倒立系列？

A.头倒立

B.简易弓式

C.战士二式

D.山式

10.瑜伽中的“Mudra”指的是什么？

A.体式

B.手印

C.拉伸

D.冥想

二、填空题（总共10题，每题2分）

1.瑜伽的六大分支包括：______、______、______、______、______、______。

2.瑜伽中的“Namaste”是一种______的问候方式。

3.瑜伽中的“Chakras”指的是______。

4.瑜伽中的“Yama”指的是______。

5.瑜伽中的“Niyama”指的是______。

6.瑜伽中的“Asana”指的是______。

7.瑜伽中的“Pranayama”包括______、______、______等呼吸技巧。

8.瑜伽中的“Dhyana”指的是______。

9.瑜伽中的“Samadhi”指的是______。

10.瑜伽中的“Mudra”包括______、______、______等手印。

三、判断题（总共10题，每题2分）

1.瑜伽起源于中国。（×）

2.瑜伽中的“Sana”指的是体式。（√）

3.瑜伽中的“Pranayama”指的是呼吸控制。（√）

4.瑜伽中的“Dhyana”指的是集中。（√）

5.瑜伽中的“Mudra”指的是手印。（√）

6.瑜伽中的“Yama”指的是道德准则。（√）

7.瑜伽中的“Niyama”指的是个人行为准则。（√）

8.瑜伽中的“Asana”指的是体式。（√）

9.瑜伽中的“Samadhi”指的是超然状态。（√）

10.瑜伽中的“Vinyasa”指的是流瑜伽。（√）

四、简答题（总共4题，每题5分）

1.简述瑜伽的六大分支及其主要内容。

2.简述瑜伽中的“Yama”和“Niyama”分别包括哪些内容。

3.简述瑜伽中的“Pranayama”包括哪些呼吸技巧及其作用。

4.简述瑜伽中的“Asana”包括哪些基本体式及其益处。

五、解决问题（总共4题，每题5分）

1.如何正确地进行山式（Tadasana）？

2.如何正确地进行猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）？

3.如何正确地进行坐立前屈式（Paschimottanasana）？

4.如何正确地进行头倒立（Sirsasana）？

答案和解析

一、单项选择题

1.B

2.B

3.B

4.B

5.C

6.B

7.B

8.A

9.A

10.B

二、填空题

1.HathaYoga、RajaYoga、BhaktiYoga、JnanaYoga、KarmaYoga、DhyanaYoga

2.礼貌

3.能量中心

4.道德准则

5.个人行为准则

6.体式

7.呼吸控制、风箱式呼吸、蜂鸟式呼吸

8.集中

9.超然状态

10.普拉纳手印、智慧手印、莲花手印

三、判断题

1.×

2.√

3.√

4.√

5.√

6.√

7.√

8.√

9.√

10.√

四、简答题

1.瑜伽的六大分支及其主要内容：

-HathaYoga：体式和呼吸控制，强调身体和能量的平衡。

-RajaYoga：王瑜伽，强调通过控制心念达到精神解脱。

-BhaktiYoga：奉爱瑜伽，强调通过爱与奉献达到解脱。

-JnanaYoga：智慧瑜伽，强调通过知识和智慧达到解脱。

-KarmaYoga：行动瑜伽，强调通过行动和奉献达到解脱。

-DhyanaYoga：冥想瑜伽，强调通过冥想达到精神解脱。

2.瑜伽中的“Yama”和“Niyama”分别包括哪些内容：

-Yama：道德准则，包括不伤害、真实性、不偷窃、不贪婪、