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口腔卫生清洁护理措施
口腔是人体消化系统的第一道防线，也是微生物滋生的“温床”。据研究，健康人口腔中约有700余种细菌定植，其中既有维持口腔微生态平衡的有益菌，也有引发龋齿、牙周炎等疾病的致病菌。口腔卫生状况不仅直接影响牙齿和牙龈健康，还与全身健康密切相关——牙周炎已被证实是糖尿病、心血管疾病、早产低体重儿等系统性疾病的危险因素。因此，掌握科学的口腔卫生清洁护理措施，是维护口腔健康乃至全身健康的基础。
一、日常口腔清洁的核心方法
日常口腔清洁的目标是有效清除牙菌斑。牙菌斑是附着在牙齿表面的细菌性生物膜，是导致龋齿和牙周病的主要原因。以下是日常清洁的核心方法：
1.刷牙：基础且关键的清洁手段
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