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    第一章职场压力的普遍性与影响第二章情绪管理的基本原理第三章压力下的情绪管理策略第四章情绪智力的培养第五章组织层面的情绪管理支持第六章情绪管理能力持续发展

    01第一章职场压力的普遍性与影响

    职场压力的普遍现象数据支撑压力普遍性2023年《中国职场压力报告》显示78%的受访员工表示日常工作中感到压力较大，其中32%的人每周因压力出现至少一次情绪波动。某互联网公司技术部门调查显示，45%的程序员因加班和项目截止日期导致失眠，平均睡眠时间不足6小时。典型场景引入某快消品公司市场部经理小林，每周工作时长超过100小时，因连续3个月未达KPI指标，在部门会议上被总监当众批评，回家后因焦虑无法

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