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五年级健康知识竞赛试题

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.牛奶

C.面包

D.燕麦

2.正确的洗手方法应该包括哪些步骤？()

A.只洗手背

B.只洗手心

C.只用肥皂洗手

D.用流动的水和肥皂洗手

3.以下哪种行为不利于身体健康？()

A.坚持每天锻炼

B.每天喝足够的饮用水

C.睡眠不足

D.保持良好的饮食习惯

4.以下哪种运动最适合提高心肺功能？()

A.举重

B.羽毛球

C.跑步

D.跳绳

5.正确刷牙的次数应该是每天几次？()

A.1次

B.2次

C.3次

D.4次

6.以下哪种疾病与缺乏维生素D有关？()

A.贫血

B.骨质疏松症

C.流感

D.糖尿病

7.以下哪种食物富含维生素C？()

A.鸡蛋

B.面包

C.橙子

D.燕麦

8.正确的坐姿应该是什么样子？()

A.双脚悬空，背部挺直

B.双脚着地，背部微弯

C.双脚着地，背部挺直

D.双脚悬空，背部微弯

9.以下哪种行为有助于预防近视？()

A.经常看电视

B.经常玩手机

C.坚持做眼保健操

D.长时间看书

10.以下哪种疾病与肥胖有关？()

A.高血压

B.糖尿病

C.贫血

D.骨质疏松症

二、多选题(共5题)

11.以下哪些食物属于粗粮？()

A.玉米

B.小麦

C.红薯

D.米饭

12.以下哪些行为有助于预防近视？()

A.坚持做眼保健操

B.适当使用电子产品

C.阅读时保持适当的距离和光线

D.经常参加户外活动

13.以下哪些是健康饮食的要点？()

A.多吃蔬菜和水果

B.少吃油腻食品

C.适量摄入蛋白质

D.避免暴饮暴食

14.以下哪些是锻炼身体的好处？()

A.增强体质

B.改善心情

C.提高睡眠质量

D.减轻学习压力

15.以下哪些是预防感冒的措施？()

A.勤洗手

B.避免接触感冒患者

C.保持室内空气流通

D.增强免疫力

三、填空题(共5题)

16.每天保证充足的睡眠，对于青少年的健康成长非常重要，一般建议每晚睡眠时间为__小时。

17.人体所需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和__。

18.预防近视，读书写字时，书本与眼睛的距离应保持在__厘米左右。

19.在运动后，人体会大量出汗，此时应及时补充__，以防脱水。

20.为了保持良好的口腔卫生，我们应该每天至少刷牙__次。

四、判断题(共5题)

21.维生素D有助于促进钙的吸收，因此多晒太阳可以帮助预防佝偻病。()

A.正确B.错误

22.吃糖过多会导致肥胖，但偶尔吃一些甜食对健康没有影响。()

A.正确B.错误

23.体育锻炼可以增强体质，但不需要每天都要进行。()

A.正确B.错误

24.使用电子产品的时间越长，对眼睛的伤害就越大。()

A.正确B.错误

25.感冒了就可以随意使用抗生素治疗。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康饮食的基本原则。

27.如何正确洗手，以预防疾病传播？

28.为什么说体育锻炼对青少年非常重要？

29.什么是近视？近视的原因有哪些？

30.如何预防感冒？

五年级健康知识竞赛试题

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】牛奶是富含钙质的食物，有助于骨骼健康。

2.【答案】D

【解析】用流动的水和肥皂洗手可以有效去除手上的细菌和病毒。

3.【答案】C

【解析】睡眠不足会影响身体健康，影响生长和发育，降低免疫力。

4.【答案】C

【解析】跑步是一种有氧运动，可以有效提高心肺功能。

5.【答案】B

【解析】每天刷牙两次，早晚各一次，有助于保护牙齿健康。

6.【答案】B

【解析】维生素D有助于钙的吸收，缺乏会导致骨质疏松症。

7.【答案】C

【解析】橙子富含维生素C，有助于提高免疫力。

8.【答案】C

【解析】正确的坐姿是双脚着地，背部挺直，有助于预防腰背疼痛。

9.【答案】C

【解析】坚持做眼保健操有助于缓解眼睛疲劳，预防近视。

10.【答案】B

【解析】肥胖会增加患糖尿病的风险，因为肥胖会影响胰岛素的敏感性。

二、多选题(共5题)

11.【答案】AC

【解析】