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2025年上海体育学院单招笔试职业能力测验试题库含答案解析

一、单项选择题

下列各题只有一个正确答案，请选出最恰当的选项（共30题）

1、某学生在训练中出现注意力不集中、反应迟钝、疲劳感加重的情况，最可能的原因是下列哪项？

A.训练强度突然降低

B.睡眠不足与恢复不足

C.饮食中碳水化合物摄入过多

D.心理激励过度

2、在体育教学中，采用“分层教学法”的主要目的是什么？

A.减少教师工作量

B.统一学生训练节奏

C.满足不同学生的能力差异

D.缩短课程时间

3、下列哪项属于运动技能形成的第二阶段？

A.泛化阶段

B.分化阶段

C.巩固阶段

D.自动化阶段

4、在制定个体化训练计划时，应首要遵循的原则是什么？

A.超量恢复原则

B.因人而异原则

C.周期性原则

D.渐进性原则

5、下列哪项最能反映心肺耐力的金标准指标？

A.静息心率

B.最大摄氧量（VO?max）

C.肺活量

D.血压水平

6、在体育课堂管理中，预防学生运动伤害最有效的措施是？

A.课后总结事故原因

B.购买高额保险

C.加强课前热身与安全教育

D.减少实践内容

7、下列哪种测试方法最适合评估学生的柔韧素质？

A.1000米跑

B.立定跳远

C.坐位体前屈

D.俯卧撑

8、运动后肌肉酸痛（延迟性酸痛）通常出现在何时？

A.运动中立即发生

B.运动后1小时内

C.运动后24至72小时

D.运动后一周

9、在体育教学评价中，强调过程与进步的评价方式称为？

A.终结性评价

B.诊断性评价

C.形成性评价

D.相对性评价

10、下列哪项属于非条件反射？

A.看到球飞来举手接球

B.听到发令枪起跑

C.手触热物立即缩回

D.学会骑自行车后熟练骑行

11、某运动员在100米短跑比赛中，前10米用时1.8秒，中间80米用时7.2秒，最后10米用时1.5秒。该运动员全程的平均速度约为多少米/秒？

A.8.33米/秒

B.9.52米/秒

C.10.00米/秒

D.10.50米/秒

12、在运动训练中，“超量恢复”原理主要用于解释下列哪一现象？

A.训练后疲劳积累的过程

B.身体机能恢复后超过原有水平

C.运动员心理状态的波动

D.肌肉酸痛的产生机制

13、下列哪项属于闭合性运动技能的典型例子？

A.篮球罚球

B.足球守门员扑救

C.网球接发球

D.拳击防守反击

14、人体在长时间有氧运动中，主要供能系统是？

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.蛋白质分解系统

15、下列哪项是运动技能形成过程中“泛化阶段”的主要特征？

A.动作协调、省力、自动化

B.动作僵硬、不协调、易出错

C.能够自我纠错并调整动作

D.动作稳定且适应环境变化

16、在体能训练中，发展最大力量最有效的负荷强度通常是？

A.30%～50%1RM

B.60%～70%1RM

C.80%～90%1RM

D.100%1RM

17、下列哪项指标最能反映心肺耐力水平？

A.最大心率

B.血压

C.最大摄氧量（VO?max）

D.肺活量

18、在体育教学中，采用“分组轮换”教学组织形式时，最需注意的问题是？

A.学生服装是否统一

B.场地器材的合理分配与使用效率

C.教师是否全程讲解

D.学生出勤人数

19、下列哪项属于运动性疲劳的生理表现？

A.注意力集中

B.肌肉反应加快

C.血乳酸浓度升高

D.心率下降

20、根据运动训练原则，下列哪项最符合“周期性原则”的要求？

A.每天进行相同强度训练

B.训练负荷应周期性变化，包括准备期、比赛期、恢复期

C.只在比赛前突击训练

D.长期保持高负荷训练

21、某学生在进行100米短跑训练时，采用分段计时法记录成绩。若前50米用时6.5秒，后50米用时5.5秒，则其全程平均速度约为（）

A．12.0m/s

B．10.8m/s

C．9.2m/s

D．8.3m/s

22、在运动技能形成过程中，学习者能初步掌握动作结构，但动作不协调、易出现多余动作，这一阶段属于（）

A．泛化阶段

B．分化阶段

C．巩固阶段

D．自动化阶段

23、下列哪项测试主要用于评估心肺耐力？（）

A．立定跳远

B．坐位体前屈

C．12分钟跑

D．握力测试

24、人体运动时，最主要的直接能量来源是（）

A．脂肪

B．葡萄糖

C．ATP

D．蛋白质

25、篮球比赛中，防守方在本方罚球区防守时，应遵循的基本站位原则是（）

A．人球兼顾，以球为主

B．只盯人不看球

C．只防球不防人

D．远离持球人以节省体力

26、下列哪项不属于运动性疲劳的生理表现？（）