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高效职场减压培训课件.pptx

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    第一章职场压力现状与认知误区第二章源头减压：工作环境优化策略第三章工作方法优化：时间与任务管理第四章情绪管理：认知与行为调整第五章社会支持系统：人际关系与组织赋能第六章长期减压体系构建：可持续性发展

    01第一章职场压力现状与认知误区

    职场压力的普遍性全球职场压力调查数据数据来源：国际劳工组织2023年报告中国白领压力指数分析数据来源：某人力资源研究中心2023年调查压力症状与工作效率关联数据来源：某科技企业内部追踪数据压力对健康的影响研究数据来源：哈佛大学医学院2022年研究不同行业压力对比数据来源：麦肯锡2023年行业压力报告压力导致的离职率分析数据来源：Glassdoor2

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