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2021年自考《卫生与健康》模拟试题及答案(卷二)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.人体免疫系统的主要功能是什么？()

A.维持体温恒定

B.防御病原体感染

C.促进生长发育

D.维持酸碱平衡

2.以下哪种维生素有助于骨骼健康？()

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

3.以下哪项不属于健康生活方式的要素？()

A.均衡饮食

B.适量运动

C.烟草使用

D.保持良好心态

4.以下哪种疾病与肥胖密切相关？()

A.贫血

B.高血压

C.糖尿病

D.白血病

5.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.精白米

B.牛奶

C.苹果

D.鸡蛋

6.以下哪项措施有助于预防心血管疾病？()

A.过量饮酒

B.适量运动

C.高盐饮食

D.长时间熬夜

7.以下哪种营养素对视力有保护作用？()

A.维生素A

B.维生素B2

C.维生素C

D.维生素E

8.以下哪种行为有助于预防呼吸道疾病？()

A.经常吸烟

B.避免拥挤场所

C.长时间吹空调

D.经常熬夜

9.以下哪种运动方式有助于提高心肺功能？()

A.爬山

B.游泳

C.瑜伽

D.桌球

10.以下哪种食物富含蛋白质？()

A.玉米

B.蔬菜

C.水果

D.鸡蛋

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是影响健康的非传染性因素？()

A.遗传因素

B.环境因素

C.社会经济因素

D.医疗卫生服务

12.合理膳食中，以下哪些食物富含膳食纤维？()

A.粗粮

B.蔬菜

C.水果

D.肉类

13.以下哪些是预防慢性病的有效措施？()

A.均衡饮食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.定期体检

14.以下哪些因素与心理健康有关？()

A.生物因素

B.心理因素

C.社会因素

D.环境因素

15.以下哪些是儿童青少年健康成长的关键因素？()

A.优质教育

B.均衡营养

C.适量运动

D.良好睡眠

三、填空题(共5题)

16.人体所需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。

17.健康生活方式的核心包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡和充足睡眠。

18.预防慢性病的主要策略包括健康教育和健康促进、疾病预防和早期筛查、疾病管理和康复。

19.世界卫生组织提出，健康不仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

20.我国《营养与膳食指南》建议，成年人每天至少进行30分钟中等强度的运动。

四、判断题(共5题)

21.维生素D的缺乏会导致佝偻病和骨质疏松。()

A.正确B.错误

22.吸烟对健康的危害仅限于呼吸系统。()

A.正确B.错误

23.适量饮酒有助于预防心血管疾病。()

A.正确B.错误

24.均衡饮食可以预防大多数慢性病。()

A.正确B.错误

25.运动强度越大，对健康的益处越大。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康生活方式的四大基石。

27.什么是慢性病？慢性病有哪些主要特点？

28.请列举三种预防慢性病的有效措施。

29.什么是健康促进？健康促进有哪些主要策略？

30.如何培养良好的饮食习惯？

2021年自考《卫生与健康》模拟试题及答案(卷二)

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】人体免疫系统的主要功能是识别并防御病原体，保护人体免受感染。

2.【答案】D

【解析】维生素D对于钙的吸收和骨骼健康至关重要。

3.【答案】C

【解析】烟草使用是导致多种疾病的风险因素，不属于健康生活方式的要素。

4.【答案】C

【解析】肥胖与糖尿病有密切的关联，肥胖人群更容易患糖尿病。

5.【答案】C

【解析】苹果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和预防便秘。

6.【答案】B

【解析】适量运动有助于降低心血管疾病的风险。

7.【答案】A

【解析】维生素A对视力有保护作用，缺乏维生素A可能导致夜盲症。

8.【答案】B

【解析】避免拥挤场所可以减少呼吸道疾病的传播风险。

9.【答案】B

【解析】游泳是一种全身运动，有助于提高心肺功能。

10.【答案】D

【解析】鸡蛋富含优质蛋白质，是人体蛋白质的良好来源。

二、多选题(共5题