妊娠期与产后女性运动专家共识解读PPT课件.pptxVIP

2026-01-12;目录;目录;01;;产后运动的重要性;;02;对母体的益处;对胎儿的益处;03;;前置胎盘伴出血;胎膜早破;先兆早产且宫颈扩张;;;多胎妊娠的孕妇身体负担较重，更容易出现早产、妊娠期高血压疾病等多种并发症，影响母婴健康。;04;;;05;运动强度;运动频率;06;孕妇在开始运动前，务必进行全面身体检查，包括心肺功能、血压及血糖监测，确保身体状况适合运动。;运动过程中注意事项;运动后注意事项;07;身体恢复;改善心理状态;08;12小时即可起床轻微活动，如在床边坐起、站立、缓慢行走等。早期活动可以促进胃肠蠕动，预防下肢静脉血栓形成，有利于身体恢复。;剖宫产术后运动时机;09;;;;10;运动强度;每周运动时长;11;运动前评估;;;;12;个性化运动方案;在运动过程中，要定期对孕妇和产妇的身体状况进行评估。医生可以通过检查子宫复旧情况、盆底肌功能、体重变化等指标，了解运动的效果和身体的恢复情况。;家人要鼓励孕妇和产妇进行运动，帮助她们安排好运动时间，提供必要的帮助和支持。例如，家人可以帮助照顾孩子，让产妇有更多的时间进行运动。;13;共识内容回顾总结;运动促进健康机制;;感谢观看