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2025/12/26
孕期身材管理
汇报人：WPS
CONTENTS
目录
01
孕期身材变化特点
02
孕期身材管理的重要性
03
孕期身材管理方法
04
孕期身材管理注意事项
05
孕期身材管理效果评估
孕期身材变化特点
01
体重增长规律
阶段性增长特点
孕早期（1-12周）体重增长较缓，约增加0.5-2kg，如孕妇小王因孕吐反应，孕10周体重仅增加0.8kg。
推荐增长范围
我国营养学会建议，单胎孕妇孕期总增重11.5-16kg，孕前BMI正常者每周增重0.35-0.5kg。
体重增长规律
胎儿与母体增重占比
足月胎儿约占3-3.5kg，胎盘0.5-1k
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