福建体考笔试题库及答案.docVIP

福建体考笔试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.短跑起跑时，哪种起跑技术能获得更快的初速度？

A.普通起跑

B.蹲踞式起跑

C.站立式起跑

D.背越式起跑

2.以下哪种运动项目对腿部力量要求最高？

A.篮球

B.羽毛球

C.乒乓球

D.射击

3.人体运动时，主要的供能物质是？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

4.跳远比赛中，丈量成绩是从哪里到身体落地的最近点？

A.起跳线

B.起跳板前沿

C.起跳板后端

D.沙坑前沿

5.下列哪种不属于有氧运动？

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

6.篮球比赛中，进攻方在多少秒内必须完成一次投篮？

A.24秒

B.8秒

C.5秒

D.3秒

7.100米跑中，起跑后加速跑的主要任务是？

A.尽快达到最高速度

B.保持良好姿势

C.调整呼吸

D.节省体力

8.足球比赛中，一方获得点球机会，此时点球点距离球门多远？

A.9.15米

B.10米

C.11米

D.12米

9.掷实心球时，出手角度一般为多少度左右能取得较好成绩？

A.30-35度

B.35-40度

C.40-45度

D.45-50度

10.以下哪种训练方法有助于提高肌肉爆发力？

A.长时间耐力训练

B.多次重复小重量训练

C.短时间大重量训练

D.匀速中等强度训练

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.提高跑步速度的训练方法有哪些？

A.间歇跑训练

B.冲刺跑训练

C.负重跑训练

D.匀速慢跑训练

2.篮球比赛中，常见的防守战术有？

A.人盯人防守

B.区域联防

C.全场紧逼

D.3-2联防

3.跳远运动员需要具备哪些身体素质？

A.速度

B.力量

C.协调性

D.柔韧性

4.运动损伤的预防措施包括？

A.做好热身运动

B.正确的技术动作

C.合理安排训练强度

D.加强营养

5.足球比赛中，进攻战术包括？

A.个人突破

B.传切配合

C.二过一战术

D.定位球战术

6.下列哪些属于田径项目？

A.100米跑

B.铅球

C.跳水

D.标枪

7.适合体考学生的营养补充有？

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.维生素

D.矿物质

8.体考中，关于立定跳远的动作要点有？

A.预摆协调

B.起跳有力

C.腾空展体

D.落地缓冲

9.提高引体向上成绩的方法有？

A.加强手臂力量训练

B.增加背部肌肉力量训练

C.掌握正确的握法和动作节奏

D.使用辅助器材训练

10.排球比赛中，发球的方式有？

A.上手发球

B.下手发球

C.勾手发球

D.跳发球

三、判断题（每题2分，共10题）

1.跑步时步幅越大越好。（）

2.篮球比赛中，走步是违例行为。（）

3.跳远比赛中，助跑速度越快成绩一定越好。（）

4.运动后应立即大量饮水。（）

5.足球比赛中，守门员可以用手接本方队员故意踢回的球。（）

6.实心球出手时，手臂应伸直用力。（）

7.进行力量训练时，重量越大效果越好。（）

8.体考中，仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉。（）

9.短跑比赛中，抢跑一次就会被取消比赛资格。（）

10.排球比赛中，后排队员不能在前排进行进攻性击球。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述短跑途中跑的技术要点。

2.在篮球比赛中，如何提高投篮命中率？

3.跳远助跑的作用及要求是什么？

4.怎样预防运动中出现抽筋现象？

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.谈谈你对团队运动中团队协作的理解。

2.讨论体考中心态调整对成绩的影响。

3.说说如何制定适合自己的体考训练计划。

4.讲讲你认为体育锻炼对学习和生活的积极作用。

答案及解析

一、单项选择题答案及解析

1.答案：B

解析：蹲踞式起跑能利用起跑器，通过快速蹬地获得更快初速度，是短跑常用起跑技术。

2.答案：A

解析：篮球运动中频繁的跑跳、对抗等，对腿部力量要求极高，而羽毛球、乒乓球、射击相对对腿部力量要求没那么突出。

3.答案：C

解析：碳水化合物能快速分解提供能量，是人体运动时主要供能物质，蛋白质、脂肪供能相对较慢，维生素不直接供能。

4.答案：B

解析：跳远比赛丈量成绩是从起跳板前沿到身体落地最近点，这是规则规定。

5.答案：C

解析：举重是短时间高强度运动，属于无氧运动，慢跑、游泳、骑自行车是有氧运动。

6.答案：A

解析：篮球比赛规则规定进攻方24秒内必须完成一次投篮。

7.答案：A

解析：起跑后加速跑主要任