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2026年瑜伽推拿考试试题及答案

2026年瑜伽推拿考试试题及答案

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.瑜伽练习中，哪个体式被称为“山式”，是许多其他体式的基础？

A.树式

B.山式

C.桥式

D.简易弓式

2.在推拿治疗中，哪种手法主要用于缓解肌肉紧张和疼痛？

A.拔罐

B.按摩

C.推拿

D.刮痧

3.瑜伽练习中，哪个呼吸法被称为“胸腔呼吸”？

A.坐姿呼吸

B.腹式呼吸

C.胸腔呼吸

D.完全呼吸

4.推拿治疗中，哪种手法主要用于促进血液循环？

A.按摩

B.拔罐

C.刮痧

D.按压

5.瑜伽练习中，哪个体式被称为“战士一式”，有助于增强腿部力量和平衡？

A.战士一式

B.战士二式

C.三角式

D.简易弓式

6.推拿治疗中，哪种手法主要用于缓解关节疼痛？

A.按摩

B.拔罐

C.刮痧

D.按压

7.瑜伽练习中，哪个呼吸法被称为“喉呼吸”？

A.坐姿呼吸

B.腹式呼吸

C.喉呼吸

D.完全呼吸

8.推拿治疗中，哪种手法主要用于放松肌肉？

A.按摩

B.拔罐

C.刮痧

D.按压

9.瑜伽练习中，哪个体式被称为“猫牛式”，有助于增加脊柱灵活性？

A.猫牛式

B.简易弓式

C.战士一式

D.三角式

10.推拿治疗中，哪种手法主要用于缓解肌肉疲劳？

A.按摩

B.拔罐

C.刮痧

D.按压

二、判断题（总共10题，每题2分）

1.瑜伽练习中，山式可以帮助改善平衡和专注力。（正确）

2.推拿治疗中，拔罐主要用于缓解肌肉紧张和疼痛。（错误）

3.瑜伽练习中，腹式呼吸有助于增加肺活量。（正确）

4.推拿治疗中，刮痧主要用于促进血液循环。（正确）

5.瑜伽练习中，战士一式有助于增强腿部力量和平衡。（正确）

6.推拿治疗中，按摩主要用于缓解关节疼痛。（正确）

7.瑜伽练习中，喉呼吸有助于增加呼吸控制能力。（正确）

8.推拿治疗中，按压主要用于放松肌肉。（错误）

9.瑜伽练习中，猫牛式有助于增加脊柱灵活性。（正确）

10.推拿治疗中，刮痧主要用于缓解肌肉疲劳。（错误）

三、多选题（总共10题，每题2分）

1.瑜伽练习中，哪些体式有助于增强腿部力量？

A.战士一式

B.战士二式

C.三角式

D.简易弓式

2.推拿治疗中，哪些手法可以缓解肌肉紧张和疼痛？

A.按摩

B.拔罐

C.刮痧

D.按压

3.瑜伽练习中，哪些呼吸法有助于增加肺活量？

A.坐姿呼吸

B.腹式呼吸

C.喉呼吸

D.完全呼吸

4.推拿治疗中，哪些手法可以促进血液循环？

A.按摩

B.拔罐

C.刮痧

D.按压

5.瑜伽练习中，哪些体式有助于增加脊柱灵活性？

A.猫牛式

B.简易弓式

C.战士一式

D.三角式

6.推拿治疗中，哪些手法可以缓解关节疼痛？

A.按摩

B.拔罐

C.刮痧

D.按压

7.瑜伽练习中，哪些呼吸法有助于增加呼吸控制能力？

A.坐姿呼吸

B.腹式呼吸

C.喉呼吸

D.完全呼吸

8.推拿治疗中，哪些手法可以放松肌肉？

A.按摩

B.拔罐

C.刮痧

D.按压

9.瑜伽练习中，哪些体式有助于增强平衡和专注力？

A.山式

B.战士一式

C.三角式

D.简易弓式

10.推拿治疗中，哪些手法可以缓解肌肉疲劳？

A.按摩

B.拔罐

C.刮痧

D.按压

四、简答题（总共4题，每题5分）

1.简述瑜伽练习中，山式的基本姿势和作用。

2.简述推拿治疗中，按摩的基本手法和作用。

3.简述瑜伽练习中，腹式呼吸的基本方法和作用。

4.简述推拿治疗中，拔罐的基本手法和作用。

五、讨论题（总共4题，每题5分）

1.讨论瑜伽练习中，山式对平衡和专注力的影响。

2.讨论推拿治疗中，按摩对肌肉紧张和疼痛的缓解作用。

3.讨论瑜伽练习中，腹式呼吸对呼吸控制能力的影响。

4.讨论推拿治疗中，拔罐对血液循环的促进作用。

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答案及解析

一、单选题答案及解析

1.B.山式

-山式是瑜伽中的基础体式，有助于改善平衡和专注力。

2.B.按摩

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