2026 年高职体育教育（登山教学训练）试题及答案.docVIP

2025年高职体育教育（登山教学训练）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

一、单选题（总共10题，每题3分，每题的选项中，只有1个最符合题意，请将其选出）

1.登山过程中，用于保护身体平衡和稳定的关键肌肉群是（）

A.肩部肌肉B.腹部肌肉C.腿部肌肉D.背部肌肉

2.以下哪种天气状况最不适合进行登山活动（）

A.晴天微风B.阴天有小雨C.大雾弥漫D.多云转晴

3.登山时，正确的呼吸方式是（）

A.快速深呼吸B.浅呼吸C.有节奏的深呼吸D.憋气

4.登山鞋的主要功能不包括（）

A.提供良好支撑B.防滑C.轻便美观D.保护脚部

5.当在登山途中遇到陡峭山坡时，最安全的攀爬方式是（）

A.直接攀爬B.借助绳索攀爬C.侧着身子攀爬D.跳跃攀爬

6.登山前进行热身运动的主要目的是（）

A.提高体温B.增加食欲C.放松心情D.预防受伤

7.以下哪种地形在登山中相对较难通过（）

A.草地B.碎石坡C.平缓土路D.小溪流

8.登山过程中，遇到紧急情况需要呼救时，最好采用的声音信号是（）

A.连续大声呼喊B.有节奏的短声呼喊C.低声细语D.吹口哨

9.用于登山时背负装备的背包，其背负系统的关键作用是（）

A.美观B.增加容量C.减轻肩部压力D.方便携带

10.在登山过程中，判断方向的常用方法不包括（）

A.看太阳位置B.观察树木生长方向C.依靠感觉D.利用指南针

二、多选题（总共5题，每题5分，每题的选项中，有2个或2个以上符合题意，请将其选出，少选、多选、错选均不得分）

1.登山前需要准备的个人装备有（）

A.登山鞋B.冲锋衣C.太阳镜D.水壶E.帐篷

2.登山过程中可能遇到的危险有（）

A.山体滑坡B.迷路C.高反D.蚊虫叮咬E.中暑

3.以下属于登山技巧的有（）

A.手脚并用攀爬B.合理分配体力C.保持身体重心稳定D.快速奔跑下山E.随时注意周围环境

4.适合登山初学者的路线特点有（）

A.难度较低B.距离较短C.有明显标识D.风景优美E.有较多休息点

5.登山对身体的益处包括（）

A.增强心肺功能B.提高肌肉力量C.改善平衡能力D.缓解压力E.促进骨骼发育

三、判断题（总共10题，每题2分，请判断下列说法的对错，正确的打“√”，错误的打“×”）

1.登山时只要有体力就可以一直快速攀爬，不用休息。（）

2.阴天登山不用担心紫外线伤害，不需要涂抹防晒霜。（）

3.登山过程中，背包越重越能锻炼体力，所以尽量多装东西加重背包重量。（）

4.遇到陡峭山峰时，为了节省时间可以冒险尝试没有把握的攀爬路线。（）

5.登山鞋只要外观好看就行，不需要考虑功能性。（）

6.登山前不需要了解目的地的天气情况，凭经验就可以。（）

7.登山过程中，同伴之间要保持适当距离，以便互相照应。（√）

8.下山时可以采用快速跳跃的方式，这样能更快到达山脚。（）

9.登山时如果感觉身体不适，应立即停止登山，寻找安全地方休息或求助。（）

10.只要掌握了登山技巧，就可以独自去攀登任何山峰。（）

四、简答题（总共3题，每题10分，请简要回答问题）

1.请简述登山前进行体能训练的重要性及主要训练内容。

2.当在登山途中遇到迷路情况时，应该采取哪些措施？

3.说明登山过程中如何正确使用登山杖，其作用是什么？

五、案例分析题（总共一题，20分，请根据给定案例进行分析解答）

小李和几位同学一起去登山，在登山过程中，小李突然感觉呼吸困难，头晕目眩。其他同学发现后，立即停下休息，并观察小李的症状。已知当时天气晴朗，气温适中，小李也没有携带过多装备。请分析小李可能出现这种情况的原因，并提出相应的解决办法。

答案：

一、单选题

1.B

2.C

3.C

4.C

5.B

6.D

7.B

8.B

9.C

10.C

二、多选题

1.ABCD

2.ABCE

3.ABCE

4.ABCDE

5.ABCDE

三、判断题

1.×

2.×

3.×

4.×

5.×

6.×

7.√

8.×

9.√

10.×

四、简答题

1.登山前体能训练很重要，能增强耐力、力量等，适应登山强度。主要训练内容有有氧运动如跑步