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六年级上册体育与健康（华东师大版）期末质量检测试卷（附答案）

班级：________姓名：________分数：________考试时间：45分钟

一、选择题（每题4分，共40分）

进行1000米（男生）/800米（女生）耐力跑练习时，出现“极点”现象（头晕、乏力、呼吸困难），正确的应对方法是（）

A.立刻停止跑步，坐下休息B.降低速度，调整呼吸，坚持度过

C.加快速度，强行冲刺D.大声喊叫，分散注意力

华东师大版《体育与健康》教材指出，进行篮球行进间运球上篮练习时，核心动作要领是（）

A.运球随意，不用控制节奏B.三步上篮节奏清晰，起跳与投篮协调

C.全程双手运球，避免失误D.上篮时不看篮筐，凭感觉投篮

下列哪种运动属于六年级重点学习的球类技能高阶内容（）

A.乒乓球正手攻球进阶B.羽毛球简单颠球C.原地拍篮球D.足球原地传球

青春期体育锻炼中，为避免运动损伤，合理的运动频率是（）

A.每天高强度运动，无休息B.每周3-5次，劳逸结合

C.每周1次，集中高强度运动D.想运动就运动，无规律

运动中发生肌肉拉伤，正确的紧急处理措施是（）

A.立即揉搓拉伤部位B.48小时内冷敷，制动休息，48小时后热敷按摩

C.立即热敷，促进血液循环D.继续运动，缓解肌肉紧张

以下哪种营养搭配最适合六年级学生运动后的身体恢复（）

A.牛奶+面包+水果B.油炸食品+碳酸饮料C.生冷零食+冰水D.巧克力+咖啡

队列练习中，“分列式走”的动作要领不包括（）

A.步伐整齐，步幅一致B.摆臂规范，节奏统一

C.注意力集中，精神饱满D.随意调整步伐，适应他人节奏

进行足球战术配合（如二过一）练习时，关键要求是（）

A.不与队友沟通，自行带球B.队友之间提前预判，默契配合

C.只顾自己射门，忽视队友位置D.随意传球，不考虑防守队员

关于体育比赛中的公平竞争原则，下列说法错误的是（）

A.遵守比赛规则，不使用违规手段B.尊重对手，不嘲笑对手失误

C.为了获胜，可与裁判协商修改判罚D.胜不骄败不馁，展现良好风貌

下列哪种做法符合青春期体育锻炼的科学原则（）

A.只进行力量训练，忽视耐力锻炼B.结合自身特点，选择多样化运动项目

C.盲目模仿专业运动员的高强度训练D.运动前不热身，直接进行专项训练

二、判断题（每题3分，共30分）

六年级学生进行耐力跑练习时，应学会主动调整呼吸节奏，克服“极点”现象。（）

运动损伤后的恢复训练，应遵循“循序渐进”原则，逐步恢复运动强度。（）

进行球类战术练习时，无需了解战术意图，只需完成自身动作即可。（）

队列练习中，“原地转法”的动作要求是转体迅速、方向准确、动作连贯。（）

青春期坚持多样化体育锻炼，能全面提升身体素质，促进身心协调发展。（）

运动后大量出汗，可立即饮用大量温水补充水分。（）

学习高阶体育技能时，应在掌握基础动作的前提下，逐步提升动作难度和熟练度。（）

体育比赛中，输了比赛就意味着失败，无需总结经验。（）

运动中如果出现胸闷、心慌等不适，应立即停止运动，及时就医检查。（）

青春期体育锻炼应避免过度负重训练，防止影响骨骼正常发育。（）

三、填空题（每空2分，共20分）

六年级上册体育与健康课上，我们学习的高阶运动技能有________、________等（写出两种即可）。

运动损伤恢复的基本流程包括________、________、________、________（写出四种即可）。

青春期体育锻炼的核心目标是________、________、________（写出三种即可）。

球类运动中常见的战术配合有________、________等（写出两种即可）。

耐力跑练习中，克服“极点”现象的关键是________、________（写出两种即可）。

四、简答题（每题5分，共10分）

请写出至少3条六年级学生进行高阶体育技能训练（如篮球行进间上篮、足球战术配合）的安全注意事项。

结合自身学习经历，谈谈你对“体育精神”的理解，以及在体育锻炼和比赛中如何践行体育精神？

参考答案

一、选择题（每题