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2026部编版初中体育运动损伤预防试题及答案

考试时长：120分钟满分：100分

班级：__________姓名：__________学号：__________得分：__________

试卷名称：2026部编版初中体育运动损伤预防试题及答案

考核对象：初中年级学生

题型分值分布：

-单选题（20分）

-填空题（20分）

-判断题（20分）

-简答题（12分）

-应用题（18分）

总分：100分

一、单选题（共10题，每题2分，共20分）

1.运动前热身的主要目的是什么？

A.提高心率

B.增加肌肉弹性

C.消耗多余热量

D.增强呼吸功能

2.肌肉拉伤最常发生的部位是哪里？

A.膝关节

B.肩关节

C.腘绳肌（大腿后侧）

D.胸部

3.运动中突然感到关节剧痛，可能的原因是？

A.肌肉痉挛

B.关节扭伤

C.脂肪堆积

D.热身不足

4.预防运动性中暑的关键措施是？

A.快速运动

B.补充水分

C.穿着厚重衣物

D.避免阴凉处运动

5.运动后拉伸的主要作用是？

A.减少肌肉酸痛

B.增加肌肉力量

C.提高心率

D.促进脂肪燃烧

6.长跑时出现“抽筋”的主要原因是？

A.肌肉疲劳

B.脚踝扭伤

C.膝盖撞击

D.脱水

7.骨折后正确的处理方法是？

A.立即揉搓患处

B.用力牵拉复位

C.用布条固定

D.冷敷患处

8.运动中突然感到呼吸困难，可能的原因是？

A.肺活量不足

B.肌肉拉伤

C.心脏问题

D.呼吸道感染

9.预防运动性脱水的主要方法是？

A.运动前大量饮水

B.运动中少喝水

C.运动后不补充水分

D.穿透气性衣物

10.运动中扭伤脚踝后，应立即采取的措施是？

A.热敷

B.冷敷

C.拉伸

D.跳跃

二、填空题（共10题，每题2分，共20分）

1.运动前应进行______分钟的热身。

2.肌肉拉伤的典型症状包括______、______和______。

3.运动中感到头晕可能是______的表现。

4.预防运动性中暑应避免在______时段进行剧烈运动。

5.运动后拉伸应持续______秒以上。

6.长跑时出现抽筋应立即______。

7.骨折后应使用______固定患处。

8.运动中突然感到呼吸困难，应______。

9.预防运动性脱水应少量多次补充______。

10.扭伤脚踝后应立即______。

三、判断题（共10题，每题2分，共20分）

1.运动前不需要热身，直接开始运动更有效率。（×）

2.肌肉拉伤后应立即热敷。（×）

3.运动中感到轻微疼痛可以继续坚持。（×）

4.运动性中暑的主要症状是皮肤发红、体温升高。（√）

5.运动后拉伸可以减少肌肉酸痛。（√）

6.长跑时抽筋是因为肌肉疲劳。（√）

7.骨折后应立即自行复位。（×）

8.运动中突然感到呼吸困难可能是心脏问题。（√）

9.预防运动性脱水应一次性大量饮水。（×）

10.扭伤脚踝后应立即冷敷。（√）

四、简答题（共3题，每题4分，共12分）

1.简述运动前热身的主要步骤。

2.解释运动性中暑的预防措施。

3.说明肌肉拉伤的急救方法。

五、应用题（共2题，每题9分，共18分）

1.小明在篮球比赛中突然感到膝盖剧痛，无法站立。请分析可能的原因，并提出初步处理方法。

2.小红在跑步时突然出现抽筋，请说明抽筋的原因及解决方法，并简述如何预防再次发生。

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标准答案及解析

一、单选题

1.B

2.C

3.B

4.B

5.A

6.A

7.C

8.A

9.A

10.B

解析：

1.热身的主要目的是增加肌肉弹性，减少受伤风险。

2.肌肉拉伤最常发生在腘绳肌等长肌群。

3.关节剧痛可能是扭伤的表现。

4.运动中暑与高温、高湿环境有关，补充水分是关键。

5.拉伸可缓解肌肉紧张，减少酸痛。

6.长跑抽筋与肌肉疲劳有关。

7.骨折后需用布条固定，避免移动