情绪调节培训教程[1] (2).pptxVIP

第一章情绪调节的重要性与基础认知第二章情绪调节的理论框架第三章认知调节的实用技巧第四章情绪表达与沟通策略第五章身体调节与情绪转化第六章情绪调节的持续发展

01第一章情绪调节的重要性与基础认知

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02第二章情绪调节的理论框架

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03第三章认知调节的实用技巧

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情绪思维图情绪词识别识别并命名情绪触发事件确定情绪的触发事件核心信念识别情绪背后的核心信念行为后果分析情绪行为的结果替代思维构建替代思维

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04第四章情绪表达与沟通策略

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05第五章身体调节与情绪转化

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06第六章情绪调节的持续发展

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