节气养生方法与健康实践指南.pptxVIP

主讲人：节气养生方法与健康实践指南

CONTENTS目录01节气养生概述02春季节气养生03夏季节气养生04秋季节气养生

CONTENTS目录05冬季节气养生06节气养生健康实践案例07节气养生注意事项

节气养生概述01

节气与养生的关系节气病防治传统霜降后气温骤降，民间有霜降吃萝卜的说法，北方人常炖萝卜汤预防呼吸道疾病，增强免疫力。顺应四时调作息《黄帝内经》提倡春夏养阳，秋冬养阴，如冬至后早睡晚起，北方老人多增加日照时间以固护阳气。因时制宜调饮食清明时节江南地区有吃青团的习俗，用艾草汁和糯米粉制作，帮助祛湿养肝，符合春季养生原则。

节气养生的重要性传承传