原创力文档肥胖症科学饮食指南;目录;肥胖症基本认识;定义与流行趋势;相关健康风险;成因分析;饮食科学基础;能量平衡原理;宏量营养素作用;代谢调节机制;核心饮食原则;热量控制策略;营养均衡搭配;健康食物推荐;避免不健康食品;个性化饮食计划;个体需求评估;餐单设计技巧
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