中小学生常见疾病(低血糖)预防宣传PPT.pptxVIP

优质低血糖医学宣教课件讲述者：XXX讲述时间：20XX年XX月XX日

目录/contents01低血糖的危害02造成低血糖的原因03低血糖的预防04低血糖的误区

低血糖的危害01第一部分

增加心理压力累积?长期受低血糖困扰，担心发作、影响生活和工作，会导致心理压力不断累积。这种压力会让人长期处于紧张状态，无法放松，进而影响心理健康。?心理压力累积到一定程度，可能会引发失眠、焦虑等问题，进一步加重身体和精神的负担。同时，压力还会影响内分泌系统，形成恶性循环，对身体健康造成更严重的影响。?心理压力的长期累积，会让人的精神状态越来越差，影响生活的幸福感和质量，甚至可能引发严重的心理疾病。?

降低身体对疼痛的耐受度?低血糖状态下，身体的神经系统敏感性会增加，对疼痛的耐受能力随之降低。平时能忍受的轻微疼痛，如磕碰、蚊虫叮咬后的痒痛，此时会感觉更加明显，甚至难以忍受。?疼痛感受的放大，会让人更容易陷入不适状态，影响正常的生活和活动。轻微的头痛会让人无法集中精力做事，轻微的肌肉酸痛会让人不愿走动。?对疼痛耐受度的降低，还可能让人在身体出现轻微不适时过度紧张，担心自身健康状况，进一步加重心理负担。

降低学习目标达成率?在学习过程中，低血糖导致的注意力不集中、记忆力下降，会让人难以掌握知识点。制定的学习计划，如备考证书、掌握新技能等，会因学习效率低下而无法按时完成，学习目标达成率大幅降低。?课堂或线上学习时，若因低血糖频繁走神，会错过关键内容，课后需要花费更多时间弥补，却仍难以达到理想效果。长期下来，会对学习能力产生怀疑，失去学习信心。?学习目标的未达成，会影响个人竞争力，在升学、就业等重要节点处于劣势，进而影响未来的发展方向。

降低身体的修复能力?身体在受到轻微损伤时，如皮肤划伤、黏膜破损等，需要通过细胞分裂和修复来恢复，这个过程需要充足的能量供应。低血糖会导致身体修复所需的能量不足，降低身体的修复能力。?身体修复能力的下降，还会影响身体内部组织的修复，如肌肉轻微拉伤后的恢复时间延长，影响正常的运动和活动，也会让身体在面对外界损伤时更难恢复，增加健康风险。

造成低血糖的原因02第二部分

饮食摄入不足?日常饮食中，碳水化合物是身体获取能量的重要来源。一顿饭吃得太少，或者长时间没有进食，身体无法从食物中获取足够的碳水化合物，会导致血糖水平下降。身体维持正常血糖需要持续的能量供给，碳水化合物摄入不够时，体内储存的糖原会逐渐被消耗。糖原消耗到一定程度后，没有新的能量补充，血糖会低于正常范围，进而引发低血糖相关症状。?错过正餐或者刻意减少食物摄入量，会让身体处于能量不足的状态，最终造成低血糖，这类情况在生活中比较常见。

运动量过大?在运动过程中，身体会消耗大量的能量，这些能量主要来自血液中的葡萄糖。运动强度过高，或者运动时间过长，身体消耗的葡萄糖量会超出平时的水平。?葡萄糖消耗速度快于身体补充速度时，血液中的葡萄糖浓度会不断降低。即使运动前血糖正常，长时间或高强度的运动也可能让血糖降到正常范围以下。?很多人在运动时容易忽略能量消耗的问题，没有根据自身情况控制运动强度和时长，可能因为能量消耗过多而出现低血糖。

胰岛素使用过量?对于需要使用胰岛素治疗的人群，胰岛素的主要作用是帮助身体细胞吸收血液中的葡萄糖，从而降低血糖。注射的胰岛素剂量超过身体需求，会让血液中的葡萄糖被过度吸收。?血液中葡萄糖被大量吸收后，剩余的葡萄糖量会减少，无法满足身体正常运转的需求，血糖值会低于正常标准。?使用胰岛素时，剂量需要严格把控，剂量不当尤其是过量使用，很容易打破血糖的平衡，导致低血糖发生。

服用某些降糖药物?除了胰岛素，还有一些口服降糖药物也有降低血糖的作用。按照医嘱服用这些药物，通常能帮助控制血糖，服用剂量过大，或者没有根据身体情况调整剂量，药物的降糖效果会过强。?过强的降糖效果会让血液中的葡萄糖水平持续下降，即使身体没有出现血糖过高的情况，也可能因为药物作用而导致血糖偏低。?不同的降糖药物作用机制不同，对血糖的影响也不一样，服用不当就可能成为引发低血糖的因素。

低血糖的预防03第三部分

关注情绪对食欲的间接影响?情绪不佳时，若出现食欲下降，不要强迫自己大量进食，但也不能完全不吃。完全不吃会导致能量摄入不足，引发血糖降低，少量多次进食能保证基本能量供应，维持血糖稳定，同时减轻胃肠道负担。?情绪好转后，逐步恢复正常饮食量，不要因情绪好转就暴饮暴食。暴饮暴食会导致血糖快速升高，后续又可能快速下降，形成大幅波动，增加低血糖风险，逐步恢复饮食能让血糖平稳过渡。

避免过度依赖外卖食品?日常饮食中，不要过度依赖外卖食品。部分外卖食品为追求口感，可能含有较多油盐糖，营养搭配不均衡，长期食用容易导致血糖波动，增加低血糖风险，同时也不利于整体健康。?尽量选择自己做饭，自己做饭