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2026年青少年健康发育与成长教育测试题含答案

一、单选题（共10题，每题2分，共20分）

1.根据《中国儿童发展纲要（2021—2030年）》，青少年身心健康发展应遵循的核心原则是？

A.以学业成绩为唯一标准

B.注重体质与健康并重，心理与生理同步发展

C.强调竞争与个性表现

D.以家庭教育为主，学校干预为辅

2.青春期青少年常见的情绪波动主要受以下哪项生理因素影响？

A.睡眠不足

B.性激素水平变化

C.社交压力

D.学习任务加重

3.某初中生因考试失利产生自卑心理，班主任应优先采取哪种干预方式？

A.要求其参加补习班

B.进行批评教育以促其反省

C.组织团体心理辅导

D.直接告知“失败是成功之母”

4.以下哪项不属于青少年健康饮食的推荐标准？

A.每日摄入足量蔬菜水果

B.限制高糖、高盐及油炸食品

C.每餐以精制米面为主食

D.控制含糖饮料摄入

5.针对青少年网络沉迷问题，家长最有效的做法是？

A.严格禁止使用电子产品

B.与孩子共同制定合理使用计划

C.通过唠叨强制其减少使用时间

D.将手机没收作为惩罚

6.《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》强调的“阳光体育”活动时间要求是？

A.每周2次，每次30分钟

B.每周3次，每次45分钟

C.每周2次，每次60分钟

D.每周3次，每次90分钟

7.青少年近视防控中，“一增一减”策略的核心是指？

A.增加户外活动时间，减少近距离用眼

B.增加阅读量，减少电子产品使用

C.增加体育锻炼，减少睡眠时间

D.增加营养补充，减少饮食摄入

8.青春期性教育的核心内容应包括？

A.仅讲解生理知识，避免情感讨论

B.仅强调避孕措施，忽视情感引导

C.生理、心理及社会伦理教育相结合

D.仅以说教为主，缺乏互动体验

9.青少年心理健康筛查常用的工具是？

A.韦氏智力测验

B.焦虑自评量表（SAS）

C.斯坦福大学适应能力量表

D.青少年生活事件量表

10.学校开展心理健康教育时，以下哪项做法最值得提倡？

A.定期举办专题讲座

B.仅依赖心理教师进行个体咨询

C.通过班会讨论心理问题

D.将心理健康纳入考试科目

二、多选题（共5题，每题3分，共15分）

1.影响青少年身体发育的非生物因素包括？

A.营养状况

B.环境污染

C.性别差异

D.疾病感染

E.气候条件

2.青春期常见的心理适应问题包括？

A.身高突增带来的自卑

B.对异性产生朦胧好感

C.学习压力导致的焦虑

D.亲子关系紧张

E.对未来的迷茫

3.青少年合理膳食应遵循哪些原则？

A.粗细搭配，谷物为主

B.多吃零食，少喝白水

C.适量摄入蛋白质和钙质

D.限制高热量甜食

E.均衡摄入各类维生素

4.预防青少年校园欺凌的有效措施包括？

A.加强法制教育

B.建立匿名举报渠道

C.提高学生社交能力

D.仅依靠惩罚施暴者

E.家校共同监督

5.青少年体育锻炼的益处有？

A.提高心肺功能

B.改善情绪调节能力

C.降低肥胖风险

D.增加学业负担

E.培养团队协作精神

三、判断题（共10题，每题1分，共10分）

1.青少年每日睡眠时间应达到8小时以上。（√）

2.性教育等同于过早谈论性行为。（×）

3.青少年肥胖仅与饮食习惯有关。（×）

4.情绪波动是青春期正常现象，无需干预。（√）

5.网络社交对青少年心理健康有百害而无一利。（×）

6.近视防控只需注意用眼距离即可。（×）

7.心理健康教育是可有可无的附加课程。（×）

8.体育锻炼可以完全替代心理疏导。（×）

9.家长应无条件支持孩子的兴趣爱好。（√）

10.青少年性教育仅在学校开展即可。（×）

四、简答题（共3题，每题5分，共15分）

1.简述青少年心理发展的三个主要阶段及其特征。

（参考答案：依赖与自主阶段（12-14岁）、自我认同阶段（15-17岁）、社会角色形成阶段（18-20岁））

2.列举三种青少年常见的健康问题及其预防措施。

（参考答案：近视——控制用眼时间、增加户外活动；肥胖——合理饮食、规律运动；心理焦虑——心理疏导、家庭支持）

3.如何帮助青少年建立积极的自我认知？

（参考答案：鼓励自信表达、肯定努力过程、避免过度比较、提供成长支持）

五、论述题（1题，10分）

结合当前社会背景，论述学校、家庭及社会如何协同促进青少年健康成长。

（参考答案：学校应完善体育与健康课程，家庭需营造和谐氛围，社会需减少功利化压力，三者需形成合力，关注生理、心理及社会适应全面发展）

答案与解析

一、单选题答案与解析

1.B

解析：《中国儿童发展纲要》强调