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顶级球队技术训练第一脚触球.pptxVIP

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  • 2026-01-24 发布于湖南
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顶级球队技术训练第一脚触球.pptx

    顶级球队技术训练

    第一脚触球;;章节一：认知革命——第一脚触球是“第一次传球”;;;章节二：技术解构——决定触球质量的四个维度

    1.决策（接球前）：最关键的0.5秒;;2.触球部位与缓冲：吸收球的能量;;3.身体姿态：为动作链接做好准备;;4.触球后的连接：思维的连续性;;章节三：四阶训练体系——从基础到实战

    阶段一：感知与缓冲（无压力）;;;阶段二：方向控制与连接（低压力）;;;阶段三：对抗下的决策（中等压力）;;;阶段四：情景化整合（高压力/比赛）;;;章节四：给教练的关键指导要点;;;;;谢谢

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